Спорт и фитнес

Как сделать кик полную корзину

Pin
+1
Send
Share
Send

Питательная корзина - это трюк, используемый в продвинутом черлидинге. Вариант броска корзины, для перемещения требуется как база, так и флаер. Трюк нуждается в сильной базе, которая способна бросить летчика в воздух и поймать ее, когда она приземлится. Обученные болельщики под руководством профессионального тренера должны выполнять только полную игрушку на коврике или травянистую поверхность.

Создать базу

Чтобы выполнить бросок с полной корзиной, вам нужно иметь сильную двухстороннюю базу с четырьмя членами, которые блокируют руки, чтобы создать квадрат для летчика. Каждый болельщик в основании должен держаться правой рукой за левое предплечье. Каждый член основания затем берет правую предплечье другого члена основания левой рукой. Основание должно быть свободным и гибким, способным двигаться достаточно, чтобы выбросить летчик в воздух.

Отверстие корзины

Задняя база использует свои руки, чтобы помочь прыгуну летчика на базе. Все болельщики в базе и летчике должны быть в синхронизации, чтобы маневр работал. Каждый болельщик в основании склоняет колени, а летчик должен положить правую ногу в корзину. Затем базовые элементы выпрямляют ноги, бросая летчика в воздух. Пока флаер находится в воздухе, база должна немедленно подготовиться к улову. Базовые члены, возможно, придется перестроиться, чтобы оставаться под флайером и поймать ее.

Kick Full Basket

Питающая полная корзина - это шаг, который, помимо броска корзины, имеет летчик, вращающийся в воздухе. Летчик начинает трюк, обращаясь к задней части базы. На пике броска она делает четверть оборота, удар и срыв. Вращая ее тело и ударяя ногой в воздух, летчик садится на спину. После того, как она закончила полный маневр, летчик должен расслабить свое тело, чтобы база могла легко ее поймать.

Меры предосторожности

Полноценная корзина, как и любая броска корзины, - это продвинутое умение черлидинг, часто выполняемое командами черлидинга колледжа или другими командами высокого уровня. Перед тем, как попробовать кикнуть полную корзину, ваша команда должна быть очень удобна с броском корзины. Отряд может выполнять только трюк на траве или коврик не только ради безопасности, но и в соответствии с правилами черлидинга в колледже. Питательная корзина должна выполняться тренером или тренером, пока ваш отряд не освоит этот передовой маневр.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Грамота и пълна кошница с награди за казанлъшки танцьори (April 2024).