Хоккей на траве - это в основном сочетание хоккея и футбола. Как и футбол, на каждой стороне есть 11 игроков, включая голкипера, и вы играете на открытом воздухе. Согласно правилам полевого хоккея США, стандартное поле составляет 91,4 метра в длину и 55 метров в ширину или около 300 на 180 футов. Как и в хоккее, игроки используют палки для продвижения объекта - в данном случае, шара - в довольно маленькую сетку. В результате полевой хоккей обеспечивает отличную сердечно-сосудистую тренировку, когда вы бегаете вверх и вниз по полю и помогаете улучшить ряд физических навыков.
Вы должны научиться контролировать
Контроль мяча при движении на поле, обычно называемый «дриблинг» или «перенос» мяча, а переход к товарищам по команде - это ключевые блоки для успеха наступления. Вы можете перемещать мяч, слегка постукивая по нему в направлении, в котором вы продвигаетесь, или просто нажимаете мяч вперед и бегите после него, особенно когда вы быстро продвигаетесь и не подвергаетесь защите. Вы также должны изучить множество проходов, например, перекатывать мяч в сторону постоянных товарищей по команде, переходить к команде в движении, направляя мяч впереди нее или щелкая мячом в воздухе, чтобы передать его над палкой защитника.
Вы не можете выиграть, если не стреляете
Стрельба - это ключевой навык, который должен изучить каждый новичок, и это становится особенно важным, если вы играете вперед. Стреляйте с передней стороны лезвия вашей палки, которая плоская, а не изогнутая задняя сторона. Продвинутые игроки также научатся стрелять с края лезвия. Стреляйте в мяч быстро, щелкая вашими запястьями, когда мяч находится на вашей палке. Если у вас больше времени, выполните быстрый удар, сделав короткий перехват, в котором ваши руки поднимаются до высоты бедра. Сдвиньте свой вес вперед и проведите по мячу, завершая ход, нацеленный на цель.
Продолжайте двигаться, если вы хотите бал
Чтобы преуспеть в нападении, перемещение без мяча так же важно, как движение, когда мяч находится на вашей палке. Этот навык должен быть изучен на опыте. В общем, однако, попытайтесь переместиться в позиции, которые позволяют товарищу по команде передать вам мяч. Наблюдайте за движениями защитников и бегите к открытым площадкам, которые обеспечивают четкую полосу прохода между вами и потенциальным прохождением. Если вы находитесь в пределах 16-ярдового стрелкового круга, расположите свое тело, чтобы вы могли принять пропуск и немедленно стрелять в сетку. Быстрые выстрелы часто улавливают вратарей из положения.
Не забывайте обойти оборону
Защита не является гламурным навыком хоккея на поле, но предотвращение цели столь же важно для вашей команды, как и оценка. Как и во многих других навыках хоккея на поле, вам нужна маневренность и равновесие, чтобы защитить хорошо и быстрые руки, чтобы сражаться, что предполагает выталкивание мяча с палки противника. Позиционирование также важно. Старайтесь держать атакующих как можно дальше от сети и середины круга стрельбы. Например, если атакующий входит в левую часть круга, оставайтесь перед левой ногой и слегка наклоните свое правое плечо вперед, чтобы заставить атакующего пройти широкую, что является более сложным углом стрельбы. Если ваша команда играет в зону обороны, следите за позиционированием ваших близких товарищей по команде и убедитесь, что большие пробелы не открываются, чтобы атаковать злоумышленники.
