Коэнзим Q10 - это вид антиоксиданта, обнаруженного во всем теле, и ваша кожа является одним из самых распространенных источников. Также известен как убихинон и CoQ10, коэнзим Q10 получил высокую оценку за его способность защищать, а также восстанавливать кожу. Коэнзим Q10 доступен в двух формах: устные добавки и актуальные препараты. В то время как эффект местных препаратов на кожу был наиболее широко исследован, несколько недавних исследований показывают, что устные дополнения могут также оказаться одинаково полезными для кожи.
Что такое коэнзим Q10?
Коэнзим Q10 является антиоксидантом, который является типом соединения, которое защищает клетки вашего организма от повреждений. Уровень кофермента Q10 в коже поднимается с детства на взрослую жизнь, пики в возрасте от 20 до 30 лет, а затем постепенно уменьшаются с возрастом. В коже коэнзим Q10 локализуется прежде всего на самый поверхностный слой вашей кожи, известный как роговой слой, и действует для защиты более глубоких слоев вашей кожи от повреждений, вызванных ультрафиолетовым светом. Воздействие ультрафиолетового света вызывает повреждение клеток кожи, ответственных за эластичность. Этот урон может проявляться как морщины, гиперпигментация, провисание кожи или даже раковые поражения.
Коэнзим Q10 Дополнения
Коэнзим Q10 можно найти в виде пероральных добавок и препаратов для местного применения. По мнению итальянских исследователей, одновременное использование пероральных добавок коэнзима Q10 и препаратов для местного применения может приводить к более высоким уровням коэнзима Q10 в коже, чем к препаратам местного назначения. Исследование, опубликованное в 2003 году в «Биофакторах», продемонстрировало, что одновременное введение пероральных добавок, содержащих коэнзим Q10, витамин Е и селен вместе с препаратом местного кофермента Q10, эффективно повышает уровень коэнзима Q10 в роговом слое. Применение местного препарата повышало уровень кофермента Q10 только в кожном сале, маслянистом веществе, продуцируемом сальными железами в вашей коже. Это исследование показывает, что добавки для перорального коэнзима Q10 могут быть более эффективными при повышении уровня коэнзима Q10 в самой коже, чем местные препараты.
Влияние на кожу
Пероральное добавление коэнзима Q10 может быть столь же эффективным, как актуальные препараты для снижения степени морщин, согласно исследованию 2004 года, проведенному Лабораториями функциональных исследований пищевых продуктов и исследовательскими лабораториями H & BC. В исследовании, опубликованном в журнале «FOOD Style», было обнаружено, что добавка коэнзима Q10 для устного кокаина, эквивалентная 60 мг в день, уменьшает площадь морщин на 33 процента, объем морщин на 38 процентов и среднюю глубину морщин на 7 процентов всего за две недели. Авторы исследования отмечают, что эти результаты сопоставимы с другими исследованиями, выполненными по актуальным препаратам. Результаты, однако, ограничены размером исследования, которое состояло всего из восьми женщин-добровольцев.
Рекомендуемое использование
В настоящее время нет рекомендуемой величины потребления, установленной для коэнзима Q10; однако большинство исследований включают дозы от 50 до 300 мг в день. В вышеупомянутом исследовании в журнале «FOOD Style» участники исследования потребляли 60 мг коэнзима Q10 в день перорально. Исследование «Биофакторов» включало добавление 50 мг коэнзима Q10 в день перорально.
Предупреждение
Общие побочные эффекты орального кофермента Q10 включают тошноту, диарею, расстройство желудка, рвоту, снижение аппетита, низкое кровяное давление и сыпь на коже. Коэнзим Q10 не следует принимать, если вы беременны, кормите грудью или имеете низкое или высокое кровяное давление. Коэнзим Q10 может взаимодействовать с несколькими препаратами, включая химиотерапевтические препараты, варфарин и лекарства от артериального давления.
