Являетесь ли вы новым пловцом или партнером по обучению олимпийца Майклом Фелпсом, использование кикбокса может улучшить вашу тренировку. Наряду с плавающими плавниками, защитными очками и тяговыми буями пловцы могут использовать киоски как часть полной сердечно-сосудистой тренировки. Спортсмены всех возрастов получают выгоду, используя китги, чтобы изолировать движения ног, оставаться обтекаемыми и принимать передышку во время длительной тренировки.
Баланс и плавучесть
Kickboards придают уверенность молодым пловцам, как молодым, так и старым. Инструкторы по плаванию часто используют киоски в качестве флотационного устройства для обеспечения плавучести для своих учеников и для выделения желаемых движений, таких как удар дельфина в бабочке или удар флаттера во фристайле. Потому что пловцы держат голову над водой с помощью киоска, инструкторы могут легко общаться со студентами, плавая рядом. Для неохотных пловцов кикбокс повышает уверенность, удерживая пловца на плаву, пока они тренируются, выполняя кружки или наступая на воду.
Фокусированная тренировка
Использование плинтусов позволяет пловцам сосредоточиться исключительно на тренировках для ног, бедер и мышц живота. Когда пловцы хватают перед собой переднюю панель, они вынимают руки из уравнения тренировки и ставят более тяжелую нагрузку на ноги. Спортсмены, которые пересекают друг друга, чтобы сохранить форму для бега и триатлона, часто выбирают киоски в качестве части своих тренировок по укреплению ног. Выделяя отдельные мускулы, пловцы могут эффективно тренироваться с заметными результатами.
Отдых для оружия
Тренеры плавательной команды могут использовать тренировки с ногами, чтобы дать пловцам кратковременную передышку от других интенсивных тренировок рук и подчеркнуть важность использования ног. Некоторые пловцы привыкли полагаться, прежде всего, на свои руки, когда плавают, затаив ноги за беспорядочно. Самые эффективные пловцы продолжают устойчивый удар, который помогает продвигать их по воде. С социальной точки зрения использование кикбокса позволяет конкурирующим пловцам общаться с помощниками по переулкам и буквально передыхаться.
