К тому времени, когда детям 9 месяцев, они обычно спят в течение ночи, возможно, в течение 9-12 часов подряд. Но иногда они этого не делают. Если вы являетесь родителем бодрствующего 9-месячного возраста, вы, вероятно, в конце остроумия задаетесь вопросом, как заставить вашего ребенка спать, чтобы вы тоже могли поспать. К счастью, многие методы доступны, чтобы помочь родителям помочь детям научиться спать всю ночь. Поиск того, что работает, позволит вам дать вашему ребенку подарок, который прослужит всю жизнь: способность самостоятельно уснуть.
Шаг 1
Контролируйте naptime. В возрасте 9 месяцев ваш ребенок должен спать с 11 до 12 часов в ночное время с полным дневным вздремнуть от 2 1/2 до 4 часов, согласно данным Информационного центра по уходу за детьми штата Висконсин. Если ваш ребенок спит дольше в течение дня, она не будет спать так долго ночью. Точно так же, позволяя ей соскочить слишком близко к сну, сделает ночной сон намного труднее для вас обоих.
Шаг 2
Установите обычную рутину для сна. Рутины успокаивают даже детей. Процедура сна - это конец дня. Процесс купания и получения свежего подгузника и чистых пижам позволяет ребенку легко избавиться от напряженного дня ползания или перехода в спящий режим. Пристегните ребенка, читайте книгу с книгой или слушайте колыбельные. Держите свет низким, голос мягкий, а комната уютная. Следуйте той же рутине ночной, чтобы она стала знакомой и приветствуемой.
Шаг 3
Положите своего ребенка вниз, пока он сонливый, но все еще бодрствует. Этот важный шаг позволяет вашему ребенку связать кроватку со сном. Если ваш ребенок просыпается ночью, он проснется в том же месте, где он заснул, а не засыпать в ваших руках, но не просыпаться там. Держите маленький ночной свет, чтобы он мог видеть свою комнату и чувствовать ее знакомство, когда он засыпает, зная, что будет так же, когда он просыпается ночью.
Шаг 4
Покинуть комнату. Позвольте вашему ребенку засыпать самостоятельно. Она не может сразу заснуть. Она может болтать или бить ногами. Она может сосать большой палец или соску для комфорта. Оставив ее заснуть сама, вы помогаете ей учиться самоуспокаивающим методам и независимости. По словам Департамента здравоохранения Северной Дакоты, дети, которые засыпают сами по себе, в половине случаев могут разбудить своих родителей ночью, чем дети, которые засыпают с родителем, все еще находящимся в комнате.
Шаг 5
Позвольте ребенку почувствовать себя комфортно. Если ваш ребенок проснется ночью и начнет плакать, дайте ему время, чтобы снова заснуть. Подождите несколько минут, и если он не успокоится, попробуйте его проверить. Если он нуждается в замене подгузника, сделайте это тихо ночью. Отложи его. Погладьте его и тихонько поговорите с ним, чтобы успокоить его, что вы там, и заверить себя в том, что он в порядке. Оставайтесь на пару минут, а затем выходите из комнаты, независимо от того, спит он или нет, чтобы позволить ему снова засыпать самостоятельно.
Вещи, которые вам понадобятся
- История книги
- Колыбельная музыка
- Ночной свет
- Пайпер или любимая игрушка
Советы
- Рассмотрите соску, чтобы помочь вашему ребенку успокоить себя, когда она засыпает, но помните, что она может проснуться позже ночью и не сможет ее найти.
