По данным клиники Майо, до одного из трех мужчин может быть затронута преждевременная эякуляция или эректильная дисфункция в какой-то момент их жизни. На сайте Ask Men говорится, что преждевременная эякуляция возникает, когда человек эякулирует слишком рано или перед женскими оргазмами. Эректильная дисфункция возникает, когда человек становится сексуально возбужденным, но его пенис не наполняется достаточной кровью, чтобы вызвать эрекцию, или когда мужчина не может поддерживать эрекцию достаточно долго, чтобы завершить половой акт. Много раз мужчины смущаются, когда им трудно создавать и поддерживать эрекцию, или когда они эякулируют слишком рано, потому что сексуальная выносливость часто рассматривается как показатель сексуального удовлетворения и наслаждения. В то время как регулярная программа упражнений полезна для увеличения сексуальной выносливости, здоровая диета, состоящая из черники, инжира, сырых устриц, арахиса, чеснока, бананов и шоколада, может дать вам стимул в сексуальной выносливости, которую вы ищете.
черника
Черника считается «супер-сексуальной» пищей для мужчин, потому что они действуют как Виагра, согласно The Singles Cafe. Черника заполнена соединениями, которые помогают расслабить кровеносные сосуды и улучшить циркуляцию в организме. Кроме того, черника загружается клетчаткой, что помогает вытолкнуть избыточный холестерин из системы, прежде чем его можно будет абсорбировать и депонировать в артерии. Снижение уровня холестерина и увеличение кровотока приводит к всплеску крови пениса во время секса, что приводит к более устойчивой и длительной эрекции.
инжир
Кейт МакКракен, личный тренер и владелец веб-сайта Kurvaceous, утверждает, что инжир высок в аминокислотах (строительные блоки для всех гормонов), что может увеличить сексуальную выносливость. Дефицит аминокислот может вызвать снижение сексуальной выносливости и / или желание сексуальной активности.
Сырые устрицы
Согласно веб-сайту Eat, Drink Better, сырые устрицы содержат большое количество цинка, что жизненно важно для производства тестостерона, спермы и спермы. Производство тестостерона влияет на сексуальное желание, силу и сексуальную выносливость у мужчин. Кроме того, сырые устрицы содержат допамин. Допамин создает ощущение счастья, которое может увеличить желание человека продлить секс. Дефицит цинка может вызвать сексуальную дисфункцию, импотенцию и проблемы сексуального поведения у некоторых мужчин.
арахис
Арахис - это богатый природный источник аминокислоты, L-аргинин, который необходим для повышения сексуальной выносливости у мужчин, по словам доктора Николаса Перриконе, сертифицированного на борту дерматолога и эксперта по здоровому старению. L-аргинин расслабляет кровеносные сосуды в пенисе, вызывая больше притока крови в регион и увеличивая сексуальную выносливость во время секса.
Чеснок
Чеснок содержит аллицин, соединение, которое, как считается, увеличивает приток крови к половым органам. Увеличение притока крови к пенису заставляет его оставаться более длинным, тем самым увеличивая сексуальную выносливость во время секса.
бананы
Естественные новости заявляют, что бананы могут увеличить сексуальную выносливость, увеличив энергетический уровень мужчин во время секса. Бананы содержат фермент, называемый бромелайн, который улучшает мужскую потенцию, сексуальную выносливость и увеличивает либидо. Они также являются хорошим источником витаминов группы В, которые увеличивают энергетический уровень организма во время сексуальной активности.
Шоколад
Шоколад может быть полезен в улучшении сексуальной выносливости у мужчин, поскольку он содержит ускорители выносливости, фенилэтиламин и алкалоид. Фенилэтиламин является химическим веществом, которое способствует хорошим чувствам во время секса, в то время как алкалоидный эффект кофеина увеличивает энергию, тем самым улучшая сексуальную выносливость.
