Лучший способ принимать мышечное молоко

Send

Muscle Milk - это дополнительный продукт компании CytoSport. Он содержит множество белков и липидов, которые помогают сжигать жир и вырабатывать мышцы. Каждая порция содержит 32 г белка и 348 калорий. По словам производителя, Muscle Milk лучше всего использовать во время и после тренировки, чтобы способствовать росту мышц и помощи при восстановлении. Имейте в виду, что ни один из эффектов, заявленных производителем Muscle Milk, не был оценен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.

Шаг 1

Купите мышечный молочный концентрат. Готовая к употреблению версия стоит дороже и имеет такие же питательные ценности, как и концентрат. Варианты аромата включают клубничный банан, ваниль, мокко латте, чип из шоколадной мяты и шоколад с арахисовым маслом. Вы можете купить продукт через розничных торговцев пищевыми продуктами, таких как GNC.

Шаг 2

Добавьте два совка концентрата в блендер. Добавьте 10 унций воды и смеси. Если вам нужна более толстая консистенция и большее количество питательных веществ, вместо этого используйте безжирное молоко. Вы можете вручную перемешать порошок и жидкость, если у вас нет удобного блендера. Перемешать, пока весь порошок не растворится.

Шаг 3

Подготовьте коктейль, чтобы выпить во время тренировки. По словам создателей продукта, ваша первая порция мышц молока должна произойти во время тренировки. Они утверждают, что растущие питательные вещества, обнаруженные в тряске, могут помочь оптимизировать ваши сеансы тренировки. Выпейте напиток вместе с водой во время тренировки.

Шаг 4

Держите мышцы в минимуме, имея другую порцию сразу после тренировки в соответствии с инструкциями по использованию мышц. Если вы не можете приготовить коктейли заранее, вы можете использовать готовый к употреблению напиток Muscle Milk.

Шаг 5

Выпейте последнюю порцию Мускульного молока перед сном, за производителя. По мере того как ваше тело постится в течение ночи, оно может разрушить мышечную ткань и использовать ее для получения энергии. Питьевая мышца Молоко перед сном мешает этому возникнуть, сообщает производитель.