Известно, что грипп - это вирусная инфекция, которая ежегодно страдает от 5 до 20 процентов населения США, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний. Поскольку грипп является вирусом, он не реагирует на антибиотики, но есть естественные альтернативы для лечения гриппа, которые включают в себя травы, диету и изменения образа жизни. Если вы считаете, что у вас грипп, лучше всего работать со своим врачом или другим квалифицированным специалистом в области здравоохранения перед самолечением с помощью трав.
Антивирусная Элдерберри
Elderberry - также называемый Sambucus nigra - является основным лекарственным противогрибковым средством против гриппа. Согласно небольшому исследованию, опубликованному в журнале Journal of International Medicine Research в 2004 году, сироп бузины сократил продолжительность гриппа на четыре дня по сравнению с плацебо. Исследования, опубликованные в «Журнале альтернативной и дополнительной медицины», показали, что сироп бузины улучшил симптомы гриппа в 93,3% случаев в течение двух дней, тогда как в контрольной группе 91,7% пациентов занимали шесть дней, чтобы испытать облегчение симптомов. По данным исследования, опубликованного в «Дополнительной и альтернативной медицине BMC» в феврале 2011 года, Elderberry также оказалась полезной при лечении вторичных бактериальных инфекций, которые могут вызывать серьезные осложнения во время острой инфекции гриппа, такой как бактериальная пневмония.
Другие травяные союзники
Травы можно также использовать для снижения лихорадки естественным путем без побочных эффектов, общих для нестероидных противовоспалительных препаратов. Диафоретические травы открывают поры и стимулируют потоотделение, когда их принимают в виде горячего чая, что может снизить лихорадку, не отключая иммунный ответ организма. Диафоретические средства включают мяту перечной, имбирь, кость, тысячелистник и цветок старшего возраста. Согласно китайской травяной формуле Lianhua Qingwen, такая же эффективная, как и фармацевтические противовирусные препараты, при сокращении продолжительности гриппа, согласно исследованиям, опубликованным в «Китайском медицинском журнале» в сентябре 2011 года. Ломаций - известный также как корень печенья - это трава который использовался несколькими племенами коренных американцев для лечения верхних дыхательных заболеваний, включая грипп, согласно травнику Тодду Кальдекотту.
Дополнения
Инфекции гриппа также можно лечить и предотвращать путем добавления соответствующих добавок. По словам доктора Марка Хаймана, люди с дефицитом витамина D в 11 раз чаще страдают от простуды или гриппа, а дополнение витамина D может снизить простуду и грипп на 42 процента. Д-р Джозеф Меркола рекомендует взрослым принимать в среднем 5000 международных единиц витамина D-3 в день в холодные и облачные зимние месяцы для поддержки иммунной системы. Исследования, опубликованные в «Журнале мануальной и физиологической терапии», показали, что большие дозы витамина С - 1000 миллиграммов в час в первый день и три раза в день после этого - облегчают и предотвращают симптомы гриппа по сравнению с контрольной группой.
Изменения в диете и образ жизни
По словам Хаймана, важно пить много жидкости и удерживать слизистые оболочки влажными, используя солевой раствор или увлажнитель для предотвращения гриппа. Он также рекомендует избегать простых сахаров, потому что рафинированный сахар, как известно, подавляет иммунитет. Ешьте много свежих цельных продуктов, таких как фрукты, овощи, цельные зерна, семена орехов и бобовые. По словам Хаймана, специи, такие как чеснок, имбирь, лук и куркума, могут поддерживать иммунитет и действовать как противомикробные средства. Адекватный сон, здоровая физическая активность и управление стрессом являются важными аспектами образа жизни для профилактики и лечения гриппа.
