Наиболее распространенными ночными высыпаниями, возникающими при физической нагрузке, являются тепловые высыпания и холинергическая крапивница. Учитывая сходство симптомов этих двух сыпь, может быть трудно определить, что вы испытываете без осмотра врача во время тренировки.
причина
Для тепловой сыпи и холинергической крапивницы часто бывает причиной увеличения температуры тела или выпадения пота. Тепловая сыпь возникает, когда пот-каналы блокируются, заставляя пот зацепиться под кожей. Miliaria profunda, форма тепловой сыпи, появляется вскоре после тренировки из-за увеличения количества пота, связанного с физической активностью, согласно MayoClinic.com. Причина холинергической крапивницы возникает, когда гипоталамус обнаруживает повышение температуры, заставляя нейроны высвобождать ацетилхолин, что способствует дегрануляции клеток кожи мачты, которые высвобождают гистамин, согласно CholinergicUrticaria.net. Гистамины вызывают воспаление кожи.
Идентификация
Если после тренировки появляется сыпь на ногах, вы почувствуете зуд, жжение, покалывание или колючие ощущения. Вы можете испытывать теплые ощущения от сыпи, а внешний вид и чувство ухудшатся, если вы поцарапаете область. Сыпь может различаться по степени тяжести. Кожа может казаться покрасневшей и поднятой. Зуд во время или после тренировки является наиболее распространенным симптомом холинергической крапивницы, согласно CholinergicUrticaria.net. По словам DermNetNZ, если холинергическая крапивница тяжелая, учащенное сердцебиение, обмороки, головные боли, одышка, свистящее дыхание, слюноотделение, диарея и спазмы в животе.
лечение
Как тепловая сыпь, так и холинергическая крапивница обычно исчезают сами по себе. В некоторых случаях пероральный антигистамин или бета-блокатор может помочь облегчить симптомы, согласно DermNetNZ. Понижая температуру тела, используя пакет для льда, холодную ткань для мытья посуды или кондиционер можно улучшить состояние сыпи.
профилактика
Хранение вашей кожи во время и после тренировки - лучший способ предотвратить тепловую сыпь и холинергическую крапивницу. Используйте те же методы, которые вы использовали бы для профилактики, как и для лечения этих высыпаний. По словам MayoClinic.com, во время тренировки носить одежду, впитывающую влагу. Носите шорты вместо штанов. Увеличьте частоту времени, в течение которого вы работаете, потому что чем больше вы тренируетесь, тем менее серьезной будет сыпь, согласно Cholinergic.Urticaria.net.
Соображения
Большинство из этих сыпи исчезнут через час после тренировки, потому что ваша температура тела естественным образом уменьшится. По словам MayoClinic.com, обратитесь к своему врачу, если сыпь начинает гной или ваши лимфатические узлы опухают в подмышке, шее или паху.
