Домашний спортзал - привлекательная инвестиция для домовладельцев. Это экономит плату за тренажерный зал, транспорт и время. Обязательство по фитнесу легче сохранить, когда ваше тренажерное оборудование находится в вашем доме. Преобразование гаража в тренажерный зал позволяет использовать идеальное пространство - большое и квадратное - и избавляет от необходимости создавать дополнение или конвертировать другую комнату, которая лучше используется для других целей. Независимо от того, решаете ли вы самые базовые преобразования в гараже или современный тренажерный зал, основные шаги одинаковы.
Шаг 1
Просмотрите коды жилья в вашем городе или округе, чтобы узнать требования для преобразования вашего гаража в тренажерный зал. Некоторые муниципалитеты применяют строительные коды для преобразования гаража для использования в качестве домашнего тренажерного зала.
Шаг 2
Планируйте преобразование своего гаража и составите список, чтобы направлять ваши усилия. Ваш список должен включать все аспекты преобразования, включая измерения комнаты.
Шаг 3
Установите изоляцию в гараж. Тип необходимой изоляции зависит от климата, в котором вы живете.
Шаг 4
Нанимайте лицензированного электрика для расширения электропроводки в гараже для размещения тренажеров, отопления, охлаждения, освещения и других электрических потребностей на основе вашего плана. Например, если вы планируете установить потолочный вентилятор или иметь небольшой холодильник в своем тренажерном зале, гараж будет нуждаться в проводке для этих предметов.
Шаг 5
Расширьте вентиляционные отверстия для отопления и охлаждения в гараже или установите кондиционер и потолочные вентиляторы для обеспечения надлежащей вентиляции.
Шаг 6
Hang Sheetrock. После завершения изоляции и проводки, завершите стены для вашего домашнего тренажерного зала.
Шаг 7
Положите пол. Вы можете выбрать паркет или напольные плитки для пола или маты. Добавьте резиновые маты для упражнений для обеспечения мягких областей тренировки, где это необходимо.
Шаг 8
Покупайте оборудование для упражнений, которое соответствует вашим потребностям в фитнесе и соответствует пространству. Столичная ассоциация строителей рекомендует 30 кв. Футов для беговой дорожки, от 20 до 50 кв. Футов для свободного веса, 10 кв. Футов для стационарного велосипеда, от 10 до 20 кв. Футов для альпиниста и 35 кв. Футов для тренажерного зала с одной зоной. Оставьте достаточно места вокруг оборудования для перемещения и обслуживания.
Советы
- Некоторые домовладельцы убирают двери гаража и создают на их месте оконную стену. Возможно, вы захотите установить нижний изолированный потолок с помощью Sheetrock или потолочной плитки для повышения энергоэффективности, независимо от того, хотите ли вы снять гаражные ворота. Потолок должен соответствовать высоте и использованию вашего тренажера.
Вещи, которые вам понадобятся
- Блокнот
- Карандаш
- изоляция
- Гипсокартон
- Напольное покрытие
- Электрооборудование
- Снаряжение для упражений
