Лианн Чин - китайская сеть ресторанов быстрого питания, найденная во всей Миннесоте. В ресторанах предлагается меню в виде шведского стола, в котором клиенты могут попробовать несколько блюд. В буфете предлагается широкий выбор блюд, некоторые из которых отличаются высоким содержанием калорий и жира. Читая информацию о питании перед тем, как отправиться в ресторан, вы можете сделать правильный выбор.
Низкокалорийный энтрон
Лианн Чин вступает с небольшими точками наблюдения за весом, включая курицу и овощи Лианн Лит, говядину и брокколи и азиатскую лапшу. Лианн Lite Цыпленок и овощи имеет 128 калорий, 5 граммов жира и значение весовых очков 3 для 6-унций. Чаша для говядины и брокколи имеет 232 калории, 7 г жира и значение весовых очков 5 для всей чаши. В азиатском лапше содержится 192 калории, 4 г жира и значение весовых очков 4 для 4-унций.
Высококалорийный энтрон
Несколько блюд в Leeann Chin содержат жареные мясные или тяжелые соусы. Избегайте заказывать пекинскую курицу, сладкую и кислую курицу и курицу кунжута. В состав пекинской курицы входит 477 калорий, 28 г жира и значение весовых очков 12 для 6-унций. Сладкий и кислый цыпленок содержит 400 калорий, 16 г жира и значение весовых очков 9 для 6-унций. У кунжутного цыпленка из Лианна Чин есть 458 калорий 22 г жира и значение весовых очков 11 для 6-унций.
Стороны
Боковые варианты увеличивают количество калорий и жиров в еде. Лучшие боковые варианты в Leeann Chin - это стикер для калорий на 96 калорий, 2 г жира и значение Weight Watchers, равное 2, для размера порции двух наклеек. В баре Light Meringue есть 60 калорий, жир 0 г и значение точки Weight Watchers 1 для одного бара. Избегайте крыльев устриц; у них есть 261 калория, 15 г и значение весовых часов 6 для трехместной подачи. Сторона яичного рулона у Лианн Чин имеет 207 калорий, 11 г жира и значение весовых очков 5 для порции одного яичного рулона.
Соображения
В ресторанах Leeann Chin по запросу предоставляются памфлеты с информацией о питании. Было бы полезно получить копию информации о питании, если вы едите в этом ресторане на регулярной основе.
Предупреждения
Продукты с высоким содержанием калорий и жира, как правило, готовятся в масле или имеют тяжелый соус. Ищите здоровый выбор, который содержит приготовленные на пару или слегка приготовленные овощи и не покрывает мясо. Разделение входа с кем-то еще и включение салата стороны - способ снизить потребление калорий и жиров, наслаждаясь любимыми китайскими блюдами.
