Медицинские новости Сегодня объясняет, что железистая лихорадка, также известная как инфекционный мононуклеоз, является типом вирусной инфекции. Это вызвано вирусом Эпштейна-Барра. Упражнение может быть в порядке с железистой лихорадкой после начальных стадий и до тех пор, пока вы чувствуете себя достаточно хорошо.
Значение
EBV является одним из наиболее распространенных вирусов для людей. Если EBV встречается в раннем детстве, он обычно выдает несколько симптомов, а иногда и вовсе. Вирус останется в горле и кровь на всю жизнь, лежит бездействующим. Если EBV возникает в подростковом возрасте или в раннем взрослом возрасте, если развивается в железистую лихорадку. При заражении организм вырабатывает антитела для борьбы с вирусом, а затем иммунитет к EBV. Вирус заразителен и может быть передан путем поцелуев, чихания и совместного использования посуды и столовых приборов. Вы останетесь заразительными в течение двух месяцев после появления железистой лихорадки.
функция
Вирус имеет несколько этапов. На начальном этапе у вас будет высокая температура, очень больное горло, опухшие железы в области шеи, боли в мышцах и суставах, а также сильная усталость. Epsteinbarrvirus.com предупреждает, что на этом этапе ваша селезенка также может быть опухшей, поэтому упражнения могут быть очень опасными.
Соображения
Согласно Epsteinbarrvirus.com, после первых нескольких дней, когда начальные симптомы менее выражены, вы можете начать с нежных упражнений, таких как растяжение или короткие прогулки. До 15 минут в день упражнений до тех пор, пока вы не почувствуете себя сильнее. Этот вид упражнений важен для поддержания мышечной массы и улучшения кровообращения.
Профилактика / решение
По мере того, как вы чувствуете свое сильное укрепление, вы можете постепенно увеличивать время тренировки. Тем не менее, Epsteinbarrvirus.com предупреждает, что если вы развиваете опухшие лимфатические узлы, чувствуя себя истощенным или получая головные боли после тренировки, вам нужно замедлить и позволить вашему телу больше времени для борьбы с вирусом.
Экспертная оценка
Epsteinbarrvirus.com рекомендует принимать пищевые добавки, чтобы помочь повысить вашу энергию, чтобы вы могли тренироваться после железистой лихорадки. Комплекс магния и витамина В поможет увеличить энергетический уровень. Омега-3 жирные кислоты и витамин С повысят иммунную систему и помогут организму бороться с вирусом. Женьшень помогает увеличить переносимость упражнений.
