Будь то в университетском городке или в городском парке, бегуны и скейтбордисты изобилуют теплым летним днем. В то время как бегуны по-прежнему используют одно и то же основное оборудование - кроссовки, шорты и наушники - скейтборд тротуарного серфера превратился в длинный борт. Большой колесный удлиненный тип скейтборда, длинная доска привлекли внимание зрелых скейтбордистов, которые предпочитают более мягкую езду по классическому скейтборду. Бег - это лучшая калорийность, сжигающая аэробные упражнения, а длинная доска используется для перевозки в городских районах.
Преимущества бега
Бег предлагает чрезвычайно эффективный способ сжигания калорий для людей, желающих похудеть. Центры по контролю и профилактике заболеваний классифицируют работу как энергичную деятельность, которая сжигает более 7 калорий в минуту. Бег также является чрезвычайно практичным и недорогим хобби, не требующим специального оборудования, кроме беговых ботинок. Хотя спорт также широко практикуется без какой-либо подготовки, рекомендуется проконсультироваться с тренером, если вы планируете стать серьезным бегуном. Тренер помогает вам с хорошей рабочей формой, обеспечивает правильную обувь и советует вам, как сохранить ваши цели в соответствии с вашим уровнем фитнеса.
Преимущества Longboarding
Базовая longboarding не так же физически сложна, как бег, что делает ее легким хобби, если вы менее физически здоровы. Longboarding также помогает вам улучшить баланс и координацию, имитируя движение доски для серфинга без волн. В отличие от традиционного скейтбординга, longboarding не фокусируется на причудливых трюках, а на продвижении вниз по тротуару. В результате кривая обучения несколько выше, чем для стандартного скейтбординга. В то время как longboarding не предлагает тот же потенциал сжигания калорий, что и бег, он все еще горит от 3,5 до 7 калорий в минуту, что делает его аэробной деятельностью умеренного уровня.
Недостатки бега
Основным недостатком бега является высокий уровень активности. С каждой ногой весь вес тела падает на землю со значительной силой. В результате люди со слабыми костями или совместные проблемы, особенно вокруг лодыжки, колена или бедра, могут предпочесть менее эффективную форму упражнений. Кроме того, хотя работа требует относительно небольшого технического обучения, интенсивность активности может сделать ее сложной для тех, кто не привык к регулярной физической активности.
Недостатки Longboarding
Несмотря на то, что longboarding не так сильно влияет, как работает, у longboarders действительно есть свои опасения. Учитывая высокие скорости, которые вы можете достичь на борту, риск столкновения столь же серьезен, как и на велосипеде или традиционном скейтбординге. Длинные борцы, которые выполняют трюки или сбивают холмы, подвергаются риску серьезной травмы. Шлемы, локтевые прокладки и перчатки для скейтбординга являются необходимым оборудованием для обеспечения безопасности, будь то гоночные или поездки на работу.
