Полные, округлые щеки могут означать молодежь. Но по мере того, как происходит процесс старения, эластичность мышц лица уменьшается, что может вызвать провисание или опускание. Подобно тому, как ваши бицепсы, подколенные сухожилия или другие мышцы на вашем теле, мышцы на лице реагируют на физические упражнения. Регулярное выполнение упражнений на лице может помочь толстеть и укреплять ваши щеки.
Puff Like Louis Armstrong
Чтобы пухлые и твердые щеки, исполните Satchmo, названный в честь Луи Армстронга. Возьмите большой глоток и плотно закройте губы, когда вы надуваете щеки, в позе, подобной поведению рогового игрока. Возьмите воздух в течение пяти секунд и отпустите. Повторите 10 раз.
Улыбка, как рыба
Упражнения для лица могут напоминать смешные лица, сделанные детьми, такие как лицо рыбы, которое может помочь с эластичностью вокруг ваших щек. Погрузите губы в лицо рыбы, а затем улыбнитесь, удерживая губы на месте. Удерживайте в течение пяти секунд и отпустите. Повторите 10 раз.
Щековая энергия
Сопротивление может помочь активировать мышцы на вашем лице, как это происходит на вашем теле. Слегка нажмите на указательный палец на каждую щеку для сопротивления; улыбаясь, когда вы открываете рот и опускаете свой подбородок. Держите за один счет и отпустите; повторите 20 раз.
Соображения
Проконсультируйтесь с врачом относительно любых проблем с кожей лица или проблем с укреплением, которые могут возникнуть у вас.
