Большинство номеров фитнес-центра предлагают широкий выбор оборудования. Однако самым важным элементом является высококачественный олимпийский бар. Стандартный олимпийский бар можно использовать для почти бесконечного количества упражнений и может вмещать от 45 до более 1000 фунтов. При правильном уходе и обслуживании Олимпийские бары обеспечат многолетний надежный сервис.
Шаг 1
Вытрите бары после каждого использования. Хорошая очистка должна быть ежедневной процедурой, чтобы чистые бары и свободные от бактерий. Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, совместное оборудование следует очищать дезинфицирующим средством для предотвращения передачи микробов и бактерий. Для стержней, которые не сделаны из нержавеющей стали, важно вытереть пот после использования, чтобы предотвратить ржавчину.
Шаг 2
Очистите накат. Накат олимпийского бара представляет собой текстурированную секцию, которая обеспечивает сцепление с захватом. Со временем ржавчина, грязь и мел оказываются в ловушке в накатке и должны быть вымыты. Каждые несколько недель используйте проволочную щетку, чтобы освободить загрязненную грязь, закончив работу зубной щеткой.
Шаг 3
Смажьте втулки. Рукава олимпийских баров предназначены для вращения, так что стержень не катится в ваших руках. Чтобы свободно перемещаться, втулки должны периодически смазываться маслом. Чтобы смазать втулку, нанесите силиконовый спрей для смазки, когда рукав встречает штангу. Затем распылите смазку на концы стержня. После разбрызгивания каждого конца, поверните планку так, чтобы сторона, которую вы только что смазали, наклонилась и оставила ее там в течение двух-трех часов.
Шаг 4
Замочить в масле на ночь. Ivanko, производитель грузоподъемного оборудования, рекомендует применять легкое покрытие масла к своим стержням, позволяя им замочить на ночь. Вытрите масло на следующий день. Повторяйте каждые 30 дней.
Вещи, которые вам понадобятся
- Чистая тряпка
- Дезинфицирующий спрей
- Металличесая щетка
- зубная щетка
- Силиконовая спрей-смазка
Советы
- Простое техническое обслуживание начинается с хорошего оборудования. Если вы избегаете покупки или использования дешевых баров, то обслуживание будет без проблем.
Предупреждения
- При использовании масла для обслуживания стержня обязательно удалите излишки масла, особенно там, где стержень будет зажат. Скользкие бары опасны из-за риска капель.
