Take Off Pounds Sensible, или TOPS, это программа для снижения веса, которая содержит множество встроенных средств поддержки. Разработанный в 1948 году в Милуоки, штат Висконсин, TOPS всегда включал участие врача в программах по снижению веса членов. Фактически, каждому участнику предлагается работать со своим врачом, чтобы установить вес своей цели и разработать программу по снижению веса.
Принципы TOPS
Программа TOPS построена на трех краеугольных камнях: поддержка врача, отчетность и признание. После того, как вы будете работать со своим врачом, чтобы разработать план питания, вы будете встречаться с другими членами еженедельно для программ по управлению весом и здоровому образу жизни. Вы будете поддерживать подотчетность за счет частных недельных взвешиваний и получать постоянную поддержку групп.
Планирование еды
Программа обмена является ключевой частью усилий по планированию питания каждого члена. Эта программа включает в себя типы и порции продуктов для завершения здорового ежедневного меню. Инструменты планирования включают электронные дневники на основе Excel и 28-дневные планы меню. Многие группы TOPS могут также рекомендовать вам обратиться к зарегистрированному диетологу за планом питания.
признание
С самого начала TOPS признал успех потери веса участников на трех уровнях. Местные и государственные главы вознаграждают каждого члена, который достигает и поддерживает свои цели по снижению веса. TOPS также проводит ежегодные празднования Международного дня признания. Члены из многих глав признаются за свои достижения; это включает KOPS или Keep Off Pounds Sensible, победители. Каждый из этих членов оставался на своем уровне цели не менее одного года.
Поддержка медицинских исследований
TOPS уже давно поддерживает исследования по ожирению и связанным с этим проблемам обмена веществ. По состоянию на май 2010 года TOPS предоставил более 6 миллионов долларов на такие исследования в Медицинском колледже в штате Висконсин в Милуоки. Эти средства поступают из корпоративных доходов и взносов членов TOPS. Результаты исследований были опубликованы в более чем 140 медицинских журналах.
Членство и пошлины
По состоянию на май 2010 года TOPS насчитывает около 170 000 членов на всей территории Соединенных Штатов, Канады и других стран. Эти члены входят в почти 10 000 местных разделов TOPS. Вы также можете записаться в онлайн-программу TOPS, не посещая собрания. Членство открыто для мужчин, женщин и детей в возрасте от 7 лет и старше; первая встреча всегда бесплатна.
Члены Соединенных Штатов платят 26 долларов США ежегодно с 2010 года, плюс еженедельные местные сборы до 2 долларов США за каждого члена. Большая часть гонораров идет на материалы поддержки членов, причем небольшая сумма предназначена для исследования ожирения.
