Спорт и фитнес

Укрепление рук Упражнения для детей

Pin
+1
Send
Share
Send

Почерк - сложный процесс, который включает в себя несколько систем в теле для координации: визуально-моторная, тонкомоторная ловкость, кинестетическая осведомленность, стабильность плеча, стойкость к положению для сидения и силы рук. Для детей, у которых плохая сила рук, ручные упражнения могут помочь. Улучшение силы рук может помочь улучшить функции почерка и другие мелкомоторные функции у детей. Усилия по укреплению рук концентрируются на силе схватывания ребенка и усиливают силу для функциональной деятельности.

Theraputty и модельная глина

Сжатие, замешивание и вытягивание термальной или моделирующей глины помогает укрепить детские руки. Чтобы сделать его более интересным, пряча бусы или маленькие монеты в шпаклере или глине дает детям возможность использовать мышцы рук и пальцев, чтобы найти скрытые объекты и вернуть их обратно. Используйте более резистивные шпатлевки, когда руки ребенка становятся сильнее.

Режущие и дыроколы

При использовании различных весов бумаги, таких как газета, строительная бумага, карточный инвентарь или даже картон, резка и дырокол могут помочь укрепить руки детей. Эти упражнения могут быть такими же простыми, как пробивание отверстий по всему листу бумаги или резка изношенного края на листе бумаги, копирование и последующие более подробные рисунки с помощью ножниц или отверстия. Для этих упражнений поощряйте одноручное использование ножниц или дырокол, чтобы максимизировать силу сцепления в доминирующей руке.

Прищепки, щипцы или пинцеты

Прищепки, щипцы или пинцеты дают возможность детям использовать мышцы для повышения силы в руках. С прищепками дети могут создавать или копировать проекты, перенося булавки на решетку. Изменяя положения сетки - на полу или висящие на стене - мышцы запястья могут использоваться в упражнениях. Дети могут использовать щипцы или пинцет, чтобы забрать предметы и перенести их в другое место; убедитесь, что правильное положение запястья и захват захвата используются для предотвращения боли или травмы и максимального усиления мышц рук и пальцев.

Бумажная игра

Бумага может быть хорошим инструментом для укрепления рук. Используя плоскую или наклонную поверхность, дети могут поместить руки ладонями вниз на кусочки бумаги, а затем пробить бумагу в шарики. Эта усиляющая активность может быть оценена с использованием различных типов бумаги - салфетки, обычной бумаги или строительной бумаги - по мере того, как рука ребенка становится сильнее.

Маленькие строительные игрушки

Маленькие строительные игрушки, такие как поп-шарики или блоки Duplo, которые требуют действия, раздвигающегося и толкающего кусочки, позволяют детям работать с силой сцепления и силой сжатия. Веселая игра может заключаться в том, чтобы установить таймер для того, чтобы ребенок закончил диаграмму так быстро, как только он может попытаться быть своим временем во время последующих испытаний.

Pin
+1
Send
Share
Send

Смотреть видео: Тренировка слабые руки ребёнка 3,4,5 месяцев (May 2024).