Питьевой чай может поднять ваше кровяное давление, но шип обычно является временным и достигает 45-90 минут после приема пищи, согласно «Американскому журналу гипертонии». Если у вас гипертония или высокое кровяное давление, эффект может быть более острым, особенно если вы принимаете бета-блокаторы, метопролол или пропранолол, чтобы контролировать свою гипертонию. Для точного измерения кровяного давления дома убедитесь, что ваша манжета вашего устройства правильно установлена. Откалибруйте его от чтения в кабинете вашего врача. Не ешьте и не пейте чай, кофе или спирт как минимум за 45 минут до проведения измерения.
повышенное кровяное давление
Проверьте свое кровяное давление у своего врача. Ваше кровяное давление меняется естественным образом в течение дня. Гипертензия - это когда ваше кровяное давление остается высоким в течение большей части времени. У вас может быть гипертония и нет абсолютно никаких симптомов. По данным Национального института сердца, легких и крови, 22 процента американцев не знают, что они страдают от этого состояния. Если вы считаете, что употребление чая влияет на ваше кровяное давление, попросите своего врача проверить его и начните контролировать его дома. У вас может быть высокое кровяное давление, если ваше систолическое давление, верхнее число, больше 120, или ваше диастолическое давление, нижнее число, выше 80.
Кофеин
Чай содержит кофеин, стимулятор, который может увеличить ваше кровяное давление. Согласно сайту National Institutes of Health MedlinePlus, это чаще встречается, если у вас уже есть гипертония или если вы регулярно не потребляете продукты с кофеином. Если вы в противном случае здоровы, эффект кофеина, скорее всего, будет мимолетным. Есть некоторые люди, которые особенно чувствительны к эффекту кофеина. В майском номере 2005 года «Американский журнал гипертонии» д-р Noha H. Farag пишет, что до 50 процентов населения в целом будут ощущать влияние кофеина каждый раз, когда они его употребляют.
Черный чай
Содержание кофеина в черном чае падает между зеленым чаем и кофе. В чашке из 8 унций заваренного черного чая содержится от 42 до 72 миллиграммов кофеина, больше, чем зеленый чай, но меньше, чем тот же размер порции кофе. При проглатывании 95 мг кофеина может увеличиться кровяное давление от трех до 14 баллов. Основываясь на этой оценке, употребление двух или более чашек черного чая обеспечит более чем достаточно кофеина, чтобы повлиять на ваше кровяное давление.
Зеленый чай
Зеленый чай может помочь предотвратить сердечные заболевания. У 6-унций порции зеленого чая содержится около 26 граммов кофеина. Как и в случае с черным чаем, общее содержание кофеина в нескольких порциях может повлиять на ваше кровяное давление, но зеленый чай также может обеспечить вам некоторую защиту от сердечных заболеваний. В выпуске «Архивы внутренней медицины» от 26 июля 2004 года д-р Йи-Чинг пишет, что в исследовании, состоящем из 600 привычных пьющих чай или зеленый чай или улун, те, кто пил от 120 до 599 миллилитров в день, снизили риск развития гипертонии на 46 процентов. Те, кто выпил 600 миллилитров или более в день, еще больше снизили свой риск.
