Запеченная макароны - это универсальный способ включения многих питательных продуктов в одно блюдо. Творог - это один из ингредиентов, который добавит аромат и текстуру к вашему рецепту макаронных изделий. Творог также добавляет белок и кальций к вашей еде. Выберите обезжиренную версию, чтобы ваш рецепт был низким в насыщенном жире.
Мясо и домашний сыр Лазанья
Многочисленные рецепты лазаньи включают различные виды мяса и сыра. Используйте нежирный говяжий фарш и нежирный творог для здоровой и питательной версии. Коричневый постный говяжий фарш с нарезанным луком, измельченным чесноком и измельченными свежими или сушеными травами, такими как базилик, орегано и розмарин. Добавьте низко консервированные помидоры и томатный соус. Поместите небольшое количество на дно вашей выпечки. Добавьте слой предварительно приготовленной лапши лазаньи из цельной пшеницы, а затем творог и больше мясной смеси. Продолжайте создавать слои до трех или четырех. Наверху последний слой с измельченным сыром сыра моцарелла. Выпекать около 30 минут при температуре 350 градусов по Фаренгейту, или пока лазанька не испарится и сыр растаял.
Коттеджный сыр и растительные фаршированные раковины
Сочетание творога с обжаренными овощами добавит вкус и питание в ваш рецепт макаронных изделий. Соте нарезанные перец колокола, грибы, лук и чеснок в оливковом масле. Охладите и перемешайте в обезжиренном твороге и высушенном орегано. Хорошо перемешайте и используйте для заполнения предварительно приготовленных оболочек из макаронных изделий из цельной пшеницы. Мягко положите их в форму для выпечки. Наверху с низким содержанием соли томатный соус и измельченный сырой сыр моцарелла. Выпекать при 400 градусах в течение примерно 25-30 минут. Соус должен кипеть, и сыр должен быть расплавлен. Посыпать небольшое количество сыра пармезан сверху только перед подачей на стол.
Спагетти Коттеджный сыр с турецкой колбасой
Турция колбаса придает аромат рецепту печеный макарон, но содержит менее насыщенный жир, чем традиционная колбаса. Браун твою колбасу с нарезанным луком и мелко нарезанными чесночными гвоздиками. Добавьте нежирный творог, кубики с низким содержанием натрия консервированные помидоры и соленый томатный соус. Хорошо перемешать. В блюдо для выпечки следует комбинировать приготовленную цельнозерновой лапшой спагетти с мясной смесью и тире высушенного базилика и черного перца. Посыпьте комбинацию моцареллы с частичным обезжиренным сыром и сыром Пармезан сверху. Испеките в духовке на 350 градусов до пропаривания и пузырьков, около 25-35 минут.
Овощной салат Закуска Ziti с творогом
Садовые овощи - это питательные добавки к запеченным макаронам, которые питают питательные вещества, такие как витамины А, С и клетчатки. Соте нарезанные морковь, зеленый перец колокола, лук, помидоры, чеснок и цуккини в оливковом масле до тендера. Добавьте нежирный творог и сушеный базилик, розмарин и орегано. Начинка в приготовленную пасту из цельной пшеницы и место в форме для выпечки. Налейте томатный соус с низким содержанием натрия сверху и запекайте в течение 20 минут в разогретой духовке на 350 градусов. Удалите и посыпьте вашим любимым итальянским сыром, таким как Асиаго или Пармезан. Выпекать в течение 5-10 минут или пока сыр не растает.
