Зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами, так как он содержит высокую концентрацию полифенолов, что объясняется Медицинским центром Университета Мэриленда (УГМК). Это также может повысить метаболизм и помочь сжигать жир. Вы можете использовать зеленый чай для похудения, выпив чай или принимая зеленый чай в качестве дополнения. Одно исследование, как отмечает УГМК, показало, что зеленый чай с кофеином улучшает потерю веса и поддержание веса у людей с избыточным весом.
Эффекты кофеина
По словам УГМК, зеленый чай содержит кофеин, и употребление большого количества кофеина может вызвать множество побочных эффектов. Это особенно верно для людей, не привыкших к кофеину. Возможные побочные эффекты включают головокружение, бессонницу, беспокойство, раздражительность, нервные чувства, беспокойство и быстрый пульс. Большое количество кофеина также может вызвать расстройство желудка, тошноту и диарею. Возможна передозировка кофеина, симптомы головной боли, спазмы в животе, тошнота и рвота. Передозировка кофеина может вызвать медицинскую помощь.
диуретик
Поскольку он содержит кофеин, зеленый чай является мочегонным средством и заставляет организм терять воду, как объяснил врач Эндрю Вейл. Обезвоживание может произойти, если вы не пополняете воду, потерянную при частом мочеиспускании, поскольку клетки начинают вытягивать воду из крови. Пейте много не кофеина, используя зеленый чай для похудения.
Более серьезные эффекты
По словам Вейля, кофеин также может привести к более серьезным последствиям для здоровья. Это может вызвать учащенное сердцебиение и нерегулярное сердцебиение и может вызвать или ухудшить высокое кровяное давление. Кофеин также связан с проблемами предстательной железы и другими нарушениями мочеиспускания. Вещество является раздражителем для мочевыводящих путей и заставляет гладкие мышцы мочевого пузыря и простаты сжиматься, что затрудняет мочеиспускание.
Проблемы с печенью
Согласно сообщениям Национального института здоровья США (NIH), некоторые люди сообщали о проблемах с печенью, принимая концентрированный экстракт зеленого чая. Этот побочный эффект не связан с употреблением зелёных чайных напитков или инфузий. Эти случаи очень редки и не связаны с зеленым чаем. NIH рекомендует людям принимать концентрированные экстракты зеленого чая с пищей и прекратить использование экстракта зеленого чая и обратиться за медицинской помощью, если появляются признаки проблемы с печенью, такие как темная моча или желтуха.
Взаимодействие лекарств
Зеленый чай может вызвать серьезное повышение артериального давления при применении ингибиторов моноаминоксидазы (MAOI), препаратов, назначаемых для лечения депрессии, согласно УГМК. Этот побочный эффект может быть опасным для жизни. Люди, принимающие MAOI, не должны использовать зеленый чай для снижения веса или по любой другой причине.
