Все больше исследований показывают, что миллионы американцев инфицированы вредными бактериями в кишечнике, что может способствовать возникновению язв или даже раком желудка, согласно онлайн-журналу Life Extension. Ваш желудок подвергается различным факторам, которые могут привести к желудочному дискомфорту и болезням, включая определенные виды продуктов питания, алкоголь, лекарства, отпускаемые по рецепту, и хронический стресс. К счастью, существует ряд здоровых продуктов и изменений образа жизни, которые могут улучшить здоровье вашего желудка и ваше общее благополучие.
Очищение фруктов
По словам FreedomYou.com, некоторые виды фруктов не только хорошо на вкус, но и обеспечивают пищеварительную систему многочисленными преимуществами для здоровья. Фрукты содержат множество мощных ферментов, которые выполняют большую часть пищеварения, что приводит к перерыву поджелудочной железы. В дополнение к ферментам, фрукты содержат сахара, витамины, минералы и антиоксиданты, которые переносятся кровью и доставляются во все клетки организма. Хотя некоторые фрукты более полезны при очистке желудка и обеспечении питательных веществ, чем другие, большинство фруктов оставляет здоровые волокна в толстой кишке, которые являются влажными и очищающими, помогая смягчать и удалять слизь, которая накопилась с течением времени.
апельсины
Один из самых полезных вариантов для чистки фруктов - оранжевый, который представляет собой цитрусовый плод, который поступает из дерева с дополнительными полезными компонентами, включая его кору, листья и цветы. Согласно SitaGita.com, апельсины оказывают охлаждающее воздействие на организм, который помогает в пищеварении и помогает очищать организм. Этот особый тип фруктов имеет содержание щелочного и витамина С, которое обеспечивает различные преимущества для здоровья организма. Мало того, что еда апельсинов помогает очистить желудок, это также помогает бороться с микробами, что улучшает общий иммунитет.
клубника
Помимо цитрусовых, таких как апельсины, клубника также полезна для желудка и пищеварительной системы. Согласно Health and Living онлайн, клубника имеет одни из самых высоких уровней антиоксидантов, что дает им возможность защищать организм от определенных микробов и вирусов. Организм ежедневно подвергается воздействию ряда этих токсинов или свободных радикалов, а питание клубники помогает очищать системы организма и укреплять иммунитет к этим бактериям, вызывающим рак, которые забивают кровеносные сосуды.
Соображения
Хотя есть множество других фруктов, которые могут помочь очистить и обезвредить организм, нужно учитывать, что важно есть эти фрукты натощак, чтобы пожинать плоды. По данным Health and Living online, фрукты нельзя есть после еды, а скорее самостоятельно и натощак. Это будет способствовать его роли в детоксикации вашей системы, снабжении вас энергией и помощи вашему пищеварительному здоровью. Одна из причин заключается в том, что употребление фруктов после другого типа пищи предотвращает попадание плода через желудок и в кишечник. Другая пища превращается в кислоту внутри желудка, а затем фрукты вступают в контакт с пищей в желудке и пищеварительными соками и заставляют массу пищи испортиться.
Предупреждения
Хотя многие сторонники детоксикации и чистки диеты утверждают, что есть эти фрукты и другие чистящие продукты, вы можете избавить свое тело от определенных токсинов от загрязнения, сигаретного дыма, алкоголя, кофеина и обработанных пищевых продуктов, есть некоторые дебаты по этому вопросу. По словам зарегистрированного диетолога Кери Глассмана в статье «Раннее шоу» на веб-сайте программы, существует множество различных видов диеты для детоксикации, но они могут способствовать определенным проблемам, таким как люди, которые слишком быстро теряют вес, теряют электролиты, испытывают усталость, головные боли, рвота и тошнота. По этой причине важно проконсультироваться с врачом, прежде чем заниматься любой дезинтоксикацией или очищающей диетой.
