Здоровая печень необходима для долгосрочного здоровья и поддержания здорового веса тела. Печень является основным органом, ответственным за сжигание жира, и его необходимо очистить или промыть, чтобы она действовала эффективно, по словам диетолога Энн Луизы Гиттлман, MS, CNS, автора книги «Жиры с плотным флешем». Gittleman далее утверждает, что ваша печень, пораженная нездоровым выбором диеты и забитая загрязняющими веществами и токсинами, является причиной номер один для того, чтобы не потерять вес. Когда ваша печень перегружена токсинами, химическими веществами и побочными продуктами избыточной пищи, она не функционирует должным образом. Все, что мы потребляем - пища, напитки, наркотики и алкоголь - обрабатывается печенью, прежде чем продолжать через системы организма. Наблюдая за тем, что вы едите, можно поддерживать правильную функцию печени, периодически выполняя флеш для печени, вы можете производить более эффективный обмен веществ и, как результат, вы будете терять вес.
печень
Печень является одним из больших органов в вашем теле и лежит на правой стороне брюшной полости. Это важно по многим причинам и, проще говоря, помогает в пищеварении и действует как фильтр для всех потребляемых пищевых продуктов и жидкостей, согласно Центру по контролю за токсичными веществами и регистрацией заболеваний Центра управления болезнями. Печень помогает разрушать жиры, сохраняет витамины и минералы, превращает избыток глюкозы в гликоген для хранения и очищает кровь от вредных веществ, таких как алкоголь. Согласно Mamashealth.com, печень производит около 80 процентов холестерина, обнаруженного в организме.
Последствия
Поскольку печень обычно является первым органом, который фильтрует все, что вы потребляете и пьете, он может стать переполненным жирами и токсинами, согласно Gittleman. Даже переедание может уменьшить функцию печени, потому что в печени сохраняется избыток пищи в виде жира. Результатом забитой печени является увеличение веса. Это видно в более толстых талиях или увеличении жира вокруг живота, согласно журналу журнала «Живой» Брэд Кинг, M.S., M.F.S. Промывка или очищение печени повышает его способность правильно метаболизировать потребляемые продукты и жидкости, а также хранить соответствующее количество витаминов и минералов.
Выгоды
Согласно Gittleman и King, одним из преимуществ промывки печени является потеря веса, потому что здоровое метаболическое функционирование печени лучше, когда печень очищается. Флеш для печени избавляет ваше тело от токсинов через мочеиспускание и испражнения. Плюс, еда, которую вы едите, сжигается более эффективно, и ваше тело становится более стройным.
Соображения
Определенные продукты и жидкости действуют для детоксикации и очистки печени. Король отмечает, что, детоксифицируя печень, вы будете бросать нежелательные килограммы, поскольку отходы проходят через вашу пищеварительную систему. Ешьте продукты с высоким содержанием антиоксидантов. По словам Гиттлмана в своей статье «Журнал Life Life», антиоксиданты защищают и восстанавливают прошлое повреждение печени и включают такие продукты, как свекла, брокколи, лук, яйца, чеснок, помидоры, лимоны, клюква и арбуз. Поедание разнообразных красочных фруктов и овощей поможет очистить печень и улучшить функцию печени. Кроме того, ежедневно выпивая восемь чашек воды, ваша система очищает токсины от печени и уменьшает удержание воды, что может привести к потерям веса из-за веса воды. Наконец, ограничьте потребление алкоголя и ненужных лекарств или наркотиков. Потому что все, что вы потребляете, должно сначала проходить через печень, некоторые лекарства нелегко метаболизируются печенью.
Предупреждение
Как и при любом изменении вашей диеты или обычной процедуры, проконсультируйтесь с врачом. Это поможет вам понять важность диеты и функции печени и соотношение здоровой печени с потерей веса.
