Добавки витамина С известны тем, что помогают иммунной системе в борьбе с простудами и другими заболеваниями, но добавки часто очень кислые, что затрудняет их усвоение чувствительными людьми. Буферизованный витамин С, который представляет собой витамин С, забуференный натрием, магнием, кальцием или аскорбатом калия, часто более мягкий на теле и может приниматься без расстройства желудка и обеспечивает более продолжительный эффект.
Гентлер на желудке
Буферизованный витамин С получают из свеклы. Фото: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Буферизованный витамин С, полученный из свеклы, как известно, более мягкий на желудке, чем аскорбиновая кислота, которая получена из кукурузы. Кислотность аскорбинового витамина С может легко вызвать расстройство желудка, даже приводя к диарее. Забуференная форма обеспечивает те же самые преимущества, одновременно вызывая меньше кишечного раздражения и меньшую вероятность рассыпания кишечника.
Согласно «Руководству пользователя к пищевым добавкам», те, кто тяжело болен или страдают от проблем с желудком, часто могут управлять буферизованной версией, даже если они чувствительны к другим витаминам C. Если появляются свободные кишечники, это признак того, что тело насыщено достаточным количеством витамина С.
Лучше для больших доз
Буферизованный витамин С может быть лучше подходит для организма при приеме больших доз добавки. Фото: tab1962 / iStock / Getty Images Буферизованный витамин С также может быть лучше подходит для организма при приеме больших доз добавки. В книге «Руководство пользователя к пищевым добавкам» автор Джек Чаллем обсуждает работу Линуса Полинга, Ирвина Стоуна и других ортомолекулярных врачей, которые изучали, как большие дозы витамина С могут помочь в борьбе с раком, простудой и холестерином. Они считают, что свободные радикалы подавляют систему и быстро используют витамины С, что ухудшает иммунную систему. Проглатывание большого количества витамина - более 10 граммов в день - позволяет иммунной системе уничтожать эти свободные радикалы и восстанавливать здоровье пациентов.
Хотя Линус Полинг, доктор Фредерик Кленнер и шотландский хирург Эван Кэмерон провели клинические исследования, показывающие эффективность мегадезодирования с витамином С, это по-прежнему очень спорная тема с несколькими опубликованными исследованиями для подтверждения претензий. Работайте в тесном контакте с обученным практиком, прежде чем принимать большие дозы этого или любого другого витамина.
Долгосрочный эффект
Буферизованный витамин С более медленно всасывается в систему. Фото: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images Благодаря добавлению кальция и магния буферизованный витамин С более медленно поглощается в систему. В книге «Что есть, если у вас диабет» автор Морин Кин заявляет, что это медленное поглощение приводит к лучшему «контролю качества» и дает «более продолжительные преимущества». Буферизованный витамин С позволяет организму извлекать выгоду из одной дозы на срок до шестнадцати часов и поэтому часто используется во время отпускаемых вариантов.
