После освоения основ встроенного катания вам необходимо научиться кататься по холмам, что является обычным явлением в большинстве районов и порой неизбежно. По словам веб-сайта Inline Online, конькобежцы работают так же быстро, как 75 миль в час, поэтому подготовка с использованием надлежащих методов и оборудования имеет важное значение. Чтобы попрактиковаться, выберите холм с большим количеством травы вдоль стороны, чтобы у вас была возможность сойти с холма, если вы почувствуете, что теряете контроль.
Шаг 1
Наденьте свой шлем, коленные подушечки, локтевые колодки и запястье.
Шаг 2
Катайтесь на коньках или поднимайтесь на холм, пока вы не окажетесь около трети пути со дна холма. Это будет вашей отправной точкой, пока вы получите удобство с правильной техникой. Встаньте в траву, практикуя правильную позицию для спуска.
Шаг 3
Положите руки на колени, удерживая лодыжки под углом 90 градусов. Подойдя ближе к земле, вы опускаете свой центр тяжести, что делает вас более стабильным. Держите ноги на ширине плеч в разное время, что также будет держать вас более стабильными, чем ваши ноги близко друг к другу.
Шаг 4
Положите свой вес на пятки. У вас не должно быть веса на пальцах ног. На самом деле, если вы нанесли удар или несовершенство на дороге, ваши пальцы должны ударить по верхушкам ваших сапог, пока весь ваш вес остается на пятках.
Шаг 5
Выходите на холм, как только будете готовы к первому бегу. Оставайтесь рядом с краем, чтобы вы могли выйти на траву, если вам абсолютно необходимо остановиться.
Шаг 6
Встаньте в свою правильную позицию, когда вы поместите вторую ступню на холм, чтобы не тратить много времени на себя, пока вы катаетесь по склону. Вы должны совершить движение на холм, когда идете вниз. Не двигайтесь с подножия, пока не дойдете до нижней части холма, и в это время вы можете возобновить катание до тех пор, пока не начнете замедляться. Повторите эти шаги, пока вам не станет комфортно с этим количеством холма.
Шаг 7
Пройдите две трети пути вверх по склону. Выходите из травы и на место, когда вы спускаетесь с холма. Если на вершине холма вы почувствуете необходимость замедлить себя, вы можете слегка отступить на своем каблуке, но как только вы совершите движение к холму, остановитесь, пока не достигнете дна.
Шаг 8
Пройдите на вершину холма, как только вы успокоились, спустившись на две трети холма. Подойдите к плоской вершине холма и войдите в гору. Отодвиньте верхнюю часть холма одной ногой, а затем поместите ее обратно на ширину плеча и оставайтесь на месте, пока не достигнете дна холма.
Вещи, которые вам понадобятся
- Шлем
- Налокотники
- Коленные подушки
- Наручные ограждения
Советы
- Вам не нужно совершать большой холм за один день. Не спешите, чтобы вы не пострадали.
Предупреждения
- Холмы, которые имеют мусор, могут вызывать несчастные случаи.
