Ароматизированная вода может дать вам низкокалорийную или без калорийности зинг, когда вам нужно ускорение для гидратации, но оно также может дать вам дозу искусственного подсластителя аспартам. Хотя аспартам в низких дозах безопасен для многих, и он одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, он действительно имеет потенциальные побочные эффекты. Журналист по психическому здоровью Джон Макманами отмечает, что люди, страдающие расстройством настроения, такие как депрессия или биполярное расстройство, подвергаются повышенному риску негативных последствий аспартама.
Отрицательные физические эффекты
По словам FitWatch.com, у аспартама есть потенциал для загадки вашего тела с отрицательными побочными эффектами. Головокружение, головные боли и проблемы со зрением - это те, которые могут нанести ущерб вашей голове, а также усталость и проблемы со сном. Ваша пищеварительная система может принимать побои, с побочными эффектами, которые включают тошноту, рвоту, диарею и судороги. Самые серьезные побочные эффекты влияют на ваше тело и включают сыпь или случай с ульями, изменения сердечного ритма, затрудненное дыхание и, в крайних случаях, судороги или судороги.
Отрицательные психические эффекты
Перепады настроения возглавляют список потенциальных негативных психических последствий аспартама, с максимумами, минимумами и внезапными изменениями от одного настроения к другому. Обострение депрессии является еще одним потенциальным побочным эффектом для тех, кто уже страдает депрессией или другим расстройством настроения. Аспартам также может привести к потере памяти или проблемам с запоминанием вещей.
Положительные эффекты
Те, кто не слишком чувствителен к пищевым добавкам или страдает от расстройства настроения, имеют больше шансов пожинать положительные побочные эффекты аспартама. Искусственный подсластитель может улучшить вкус ароматизированной воды без добавления лишних калорий, ключ к поддержанию веса и потере веса. Это также может снизить риск распада зубов, поскольку аспартам не приводит к образованию полостей и распада. Аспартам также более дружелюбен к диабетикам, чем воды, приправленные натуральным сахаром или другими сладкими соками и напитками.
Соображения
Вода, ароматизированная аспартамом, не является единственным вариантом для низко- или ноль-калорийного напитка. Регулярная вода без каких-либо добавок не дает никаких шансов на отрицательные побочные эффекты от аспартама или других искусственных подсластителей. Добавьте немного изюминки к простой воде с выжатием свежего лимона или извести. Ароматизированная вода - не единственный напиток или пищевой продукт, который содержит аспартам. Диетические соды часто полагаются на искусственный подсластитель, как и торты, конфеты, консервы, джемы, желе и многие другие продукты и напитки.
