Кальций важен для предотвращения остеопороза и строения сильных зубов и костей. Добавки кальция доступны для людей, которые не получают достаточного количества кальция в своих рационах. Хотя эти добавки считаются безопасными, могут возникать некоторые побочные эффекты. Эти побочные эффекты влияют на пищеварительную систему и могут потребовать переключения брендов добавок или уменьшения количества кальция, принимаемого каждый день.
Метеоризм
Добавки кальция могут вызвать метеоризм с регулярным использованием. Поглощение - это воздух, который проходит через пищеварительный тракт и через прямую кишку. Другими общими условиями для этого условия являются газ и флют. Поглощение может произойти, когда добавки кальция сначала принимаются, а затем прекращаются, как только организм корректируется до суточной дозы добавки.
Запор
Запор является известным побочным эффектом приема кальциевых добавок. Принимая одну дозу кальция доза утром, а другая доза вечером может уменьшить стресс на кишечном тракте. Редакторы профилактики также рекомендуют переключиться с карбоната кальция на цитрат кальция. Цитрат кальция, по-видимому, оказывает меньшее влияние на пищеварительную систему.
Наркотиков взаимодействий
Добавки кальция могут взаимодействовать с рецептами и безрецептурными лекарствами. По данным Национального института артрита и костно-мышечных заболеваний и заболеваний кожи, кальций мешает абсорбции железа и может уменьшить абсорбцию тетрациклина. Если лекарства нужно принимать натощак, их нельзя принимать одновременно с добавлением кальция.
Тошнота и рвота
Тошнота может возникнуть, если принимать добавки кальция без пищи или принимать высокие дозы кальция. Тяжелая тошнота может привести к рвоте и другим симптомам пищеварения. Принимайте добавки кальция с пищей или переключайтесь на более низкую дозу кальция, чтобы избежать побочных эффектов, таких как тошнота и рвота.
Отрыжка
Отшелушивание может возникать как побочный эффект добавок кальция. Отрыжка - это прохождение воздуха из кишечного тракта через рот. Если отрыжка сохраняется, следует обратиться к врачу. Переключение дополнительных брендов или принятие меньших доз кальция может устранить этот побочный эффект.
Сухость во рту
Добавки кальция могут вызывать сухость во рту, что является уменьшением слюны. Если принимать меньшие дозы кальция не поможет устранить этот побочный эффект, его следует доложить медицинскому специалисту. Постоянный сухой рот может привести к затруднению глотания, проблемам с пищеварением и уменьшенному вкусу.
Боль в животе
Боль в желудке может возникать как побочный эффект добавок кальция. Достаточно дополнить пищей или принимать небольшие дозы утром и вечером, чтобы избежать этого побочного эффекта. Если боль в желудке сохраняется, может потребоваться другая доза или форма кальция. Цитрат кальция может использоваться вместо карбоната кальция, чтобы избежать побочных эффектов пищеварения.
Потеря аппетита
Добавки кальция могут вызвать потерю аппетита из-за тошноты, рвоты и боли в желудке, которые могут возникнуть. После устранения этих побочных эффектов аппетит должен вернуться к норме. Если потеря аппетита постоянна, может потребоваться другое дополнение.
