Каждый человек чувствителен к кофеину в той или иной степени. Чувствительность к веществу вызывает его влияние на центральную нервную систему, что приводит к стимуляции. Некоторые люди более чувствительны к кофеину, чем другие, но если у вас возникнут серьезные симптомы после употребления этого вещества, у вас может быть аллергия или слишком много потребляется. Поговорите со своим врачом, какие симптомы являются нормальными побочными эффектами, а какие нет.
Чувствительность к кофеину
Человеческое тело чувствительно к кофеину. Это увеличивает умственное сознание и помогает вам бодрствовать дольше. Вещество присутствует в содах, чае, кофе, спортивных напитках, шоколаде и некоторых лекарствах. После того, как вы потребляете кофеин, вещество входит в кровоток в течение нескольких минут и влияет на ваш мозг. Умеренная доза кофеина составляет от 200 до 300 миллиграммов в день. Если вы не привыкли к употреблению кофеина, вы можете почувствовать большую чувствительность, чем тот, кто ежедневно потребляет кофеин.
Общие побочные эффекты
Некоторые побочные эффекты потребления кофеина являются нормальными. По словам Drugs.com, типичные побочные эффекты включают увеличение частоты сердечных сокращений, диарею, головокружение, тошноту, рвоту, трудности со сном, тремор, раздражительность, нервозность, нервозность и гипергликемию. Тяжесть этих общих побочных эффектов различается у индивидуумов. Если вы более чувствительны к кофеину, чем средний человек, подумайте о сокращении ежедневного потребления.
аллергия
Если у вас возникнут серьезные симптомы при употреблении небольшого количества кофеина, у вас может возникнуть аллергия. Аллергическая реакция на кофеин заставляет вашу иммунную систему чрезмерно реагировать на любое количество кофеина. Иммунная система ошибочно воспринимает вещество как нарушителя и создает систему защиты, которая запускает антитела иммуноглобулина E, гистамин и другие химические вещества. Общие симптомы аллергической реакции на кофеин включают одышку, крапивницу и отек лица, губы, горла или языка.
передозировка
Чем больше кофеина вы глотаете, тем больше вероятность развития побочных эффектов. Drugs.com рекомендует не потреблять более 1000 миллиграммов в день. Если вы подозреваете, что передозировали кофеин, немедленно обратитесь к врачу, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения. Признаки передозировки кофеина включают рвоту, лихорадку, головокружение, диарею, судороги, спутанность сознания, галлюцинации, изменение бдительности, нерегулярное сердцебиение, быстрый сердечный ритм, повышенное мочеиспускание, подергивание мышц и повышенную жажду, согласно MedlinePlus.
