5 позы для жестких бедер с тарскими стилями

Сидя за вашим столом в течение всего дня в сочетании с сидением в машине, автобусе или поезде в коммутирующем доме, вы можете в конце дня почувствовать неудобно плотные бедра.

Если у вас нет времени (или наклона) для полной тренировки, возьмите пять минут для этих пяти поз, чтобы ослабить те плотные бедра:

Жесткие молотки? Пытаться 4-х шагов Тары для гармонии Хамстринга.

Хочу больше? Просмотрите другие тренировки йоги и все видеоролики Yoga Solution от Tara Stiles на SWEET-LIFE Женский канал на YouTube.

Йога-тренировка 9-минутной гибкости
10-минутная тренировка, чтобы растопить этот топ сдобы, получить длинные ноги, ножки танцующего танца с Cassey Ho

Соединитесь с Тарой на ее веб-сайте, Twitter, Facebook, Instagram и YouTube.