Вы можете думать о беге как о низкотехнологичных усилиях: все, что вам нужно сделать, это зашнуровать пару кроссовки и уйти. Но если вы хотите улучшить свою производительность, тренироваться на мероприятии или просто немного улучшить свою форму, технология - ваш друг.
Вот 10 высокотехнологичных инструментов, которые могут помочь бегунам всех скоростей:
Цена, но тонны вариантов для выделенного бегуна. Фото: Garmin 1. Garmin Forerunner 630 Смотреть
На рынке нет недостатка в функциях GPS-совместимых часов, но Garmin Forerunner 630 - это тот, который часто получает восторженные отзывы. Это во многом благодаря привлекательному дизайну, цветному сенсорному экрану с диагональю 1,2 дюйма и множеству функций. К ним относятся: встроенный GPS, возможность видеть ваш темп, скорость, время и высоту и расширенные показатели, такие как измерение порога, которое показывает ваши общие усилия.
Forerunner 630 является водонепроницаемым до 50 метров, поэтому вы можете носить плавание и включать в себя велосипедный режим, который бегунов. Одним из основных недостатков является отсутствие встроенного монитора сердечного ритма, но он может легко сочетаться с нагрудным ремнем (хотя аксессуар за 50 долларов может показаться дорогим после обстрела только 399 долларов за часы). ЦЕНА: 399 $
Погрузите наушники для некоторых серьезных звуковых технологий. Фото: Aftershokz 2. Наушники Aftershokz
Музыка часто является дилеммой бегуна: правильные мелодии могут держать вас в центре внимания, но работать с наушниками может быть опасно, если вы отрезаны от звуков, которые вам нужно услышать, чтобы быть в безопасности. Вот в чем заключается Aftershokz: эти наушники используют технологию костной проводимости - они сидят прямо на скулах (около ваших ушей) и проводят звуки через ваши барабанные перепонки и кости. Это оставляет ваши уши незакрытыми, поддерживая связь с вашей средой.
Trekz Titanium обладает титановой рамой, прочной, но гибкой и устойчивой к поту, влаге и пыли. AfterShokz использует то, что он называет технологией PremiumPitch + ™ для оптимизации качества звука, то, что считается слабостью звука для костей. Они также включают шумоподавляющие микрофоны для звонков и голосовых подсказок. ЦЕНА: 130 долларов США
Эта шляпа переопределяет «многозадачность». Фото: Caseco 3. Caseco Bluetooth Beanies
Когда на улице холодно, идея надевать наушники и шляпу может вызвать у вас чувство увязновения. Войдите в Blu-Toac Bluetooth Beanies от Caseco, удобные вязаные головные уборы с наушниками Bluetooth, расположенными прямо. Это означает, что вы можете слушать свои мелодии и принимать телефонные звонки прямо из своей любимой шляпы. Шляпы водостойкие и моющиеся - просто выньте динамики из застёгнутого внутреннего мешка, прежде чем бросать его в стиральную машину. Батареи могут заряжаться через два часа и длиться около шести часов воспроизведения музыки. Существует более 55 стилей, поэтому найти идеальный внешний вид легко. ЦЕНА: 50 долларов США
Пусть ваша обувь скажет вам, когда все закончится. Фото: Runmino 4. Мино Соле
Изношенные кроссовки могут означать боль в ногах и ногах - что-то, чего не хочет бегун. Высокотехнологичные подошвы Mino контролируют жизнь, оставшуюся в ваших любимых кроссовках. Вставка Mino имеет толщину 2,5 мм, 4 дюйма в длину и 2 дюйма в ширину, и она прилипает к нижней части одной обуви под существующей стелькой. (Он достаточно тонкий, поэтому вы не должны его ощущать, но Mino предлагает прокладку для другой обуви, чтобы ваши ноги были идеально выровнены.)
Подошва подсчитывает компрессию к подошве обуви и включает в себя световые индикаторы, которые вы можете посмотреть, чтобы увидеть, насколько близко вы стоите до 400 миль от сжатия, - о том, когда производители рекомендуют приобретать новые ботинки. ЦЕНА: 15 долларов США
Встроенный чип контролирует вашу производительность. Фото: Под броней 5. Под Armor SpeedForm Близнецы 2 Сэндвич-ремешок
Идите по-настоящему высокотехнологичные с помощью нового SpeedForm Gemini 2 от Armor, оснащенного настольными кроссовками. Эти ботинки имеют встроенный чип, который отслеживает и сохраняет ваши текущие показатели, включая каденцию, время, продолжительность, расстояние и раскол. Чип, который использует долговечную батарею, предназначенную для преодоления кроссовок, подключается к приложению UA MapMyRun для GPS и анализа данных. Однако вам не нужно запускать свой телефон для кроссов для отслеживания данных, поскольку они могут достигать пяти тренировок между синхронизацией. ЦЕНА: 150 долларов США
Носки, которые отслеживают ваши шаги, калории и темпы? ДА. Фото: Sensoria 6. Sensoria Fitness Running System
Если вы действительно хотите глубоко погрузиться в анализ своей формы и производительности, то система Fitness Running System от Sensoria может быть именно тем, что вам нужно. Эта система включает в себя две пары фитнес-носков Sensoria, два ножных браслета, один монитор сердечного ритма и один спортивный бюстгальтер (для женщин) или одну футболку (для мужчин). Фитнес-носки отслеживают шаги, калории, темп, каденцию и технику посадки.
Носки подключаются к легким ножным браслетам, которые беспроводным образом подключаются к мобильному приложению Sensoria. Монитор сердечного ритма входит в спортивный бюстгальтер или футболку, поэтому вам не нужно носить громоздкий ремешок. В целом система фитнес-бега предназначена для обеспечения обратной связи в режиме реального времени в отношении вашего фитнеса и формы, уменьшая ваши шансы на травму и повышая производительность. ЦЕНА: мужчины $ 399, женщины $ 389
Получите ваш собственный бесплатный (!) Персональный тренер. Фото: груша 7. Pear Personal Coach App
Вам нравится идея личного тренера, создающего тренировки, основанные на вашем фитнес-уровне и целях, не так ли? Но вы, вероятно, ненавидите идею платить большие деньги, что большинство тренеров заряда. Персональный тренер Pear Personal - мобильное приложение (Android и iOS), которое предоставляет виртуальный тренер непосредственно вам, - бесплатно. Груша отслеживает ваши данные упражнений и предлагает тренировки, которые помогут вам достичь ваших целей.
Многие из тренировок были разработаны известными спортсменами, такими как марафонер Дина Кастор и Кирк Олсон, который курирует подготовку по силе и обучению для команды дикой хоккейной команды штата Миннесота. Дополнительное членство в Pear + (4 доллара США в месяц или 30 долларов США в год) дает вам неограниченный доступ к своей библиотеке тренировок. ЦЕНА: Бесплатно
Теперь вы можете получить подробную информацию о том, как вы спите. Фото: Emfit 8. Emfit QS Sleep Monitor & App
Отдых и восстановление от тренировок - важная часть обучения, но это слишком часто игнорируется. Монитор сна QS от Emfit помогает сделать сон - и, особенно, качество сна - приоритетом. Бесконтактный монитор сна - это означает, что он не должен касаться вашего тела - подходит под матрас, где он измеряет вариабельность сердечного ритма как один показатель уровня пригодности и восстановления вашего тела. Информация о вашем сне, включая данные о бросании и повороте, движении и общем качестве сна, отправляется в мобильное приложение Emfit, где вы можете просматривать подробные данные и тенденции с течением времени. ЦЕНА: $ 299
Эта система слежения гарантирует, что ваше сердце (скорость) находится в нужном месте. Фото: Wahoo Fitness 9. Wahoo App & TICKR Run Workout Tracker
Монитор сердечного ритма - ценный инструмент для любого бегуна, но мониторинг только вашего сердечного ритма может заставить вас задуматься о других аспектах вашего бега. Wick's TICKR Run Workout Tracker в сочетании с мобильным приложением Wahoo предлагает персонализированные тренировки, которые помогут вам стать лучше и быстрее работать, убедившись, что ваш сердечный ритм находится в правильной зоне для достижения ваших целей.
И TICKR не ограничивается измерением только вашего сердечного ритма: он анализирует вашу каденцию и форму со встроенным акселерометром, чтобы обеспечить бесперебойную и эффективную работу. Там также есть режим беговой дорожки, чтобы убедиться, что ваши внутренние прогоны отслеживаются точно. ЦЕНА: 80 долларов США
Это приложение переводит вашу информацию о сердечном ритме в партитуру. Фото: Mio Global 10. Приложение Mio Personal Activity Intelligence
Частота сердечных сокращений является важной метрикой для любого типа спортсмена. Но понимание этого числа и последствий не всегда легко. Вот где приходит Personal Activity Intelligence (PAI): это приложение измеряет ваш сердечный ритм и сообщает результаты вам как легко понятный результат. Ваша оценка PAI повышается по мере того, как вы участвуете в дополнительных мероприятиях, которые увеличивают частоту сердечных сокращений.
Ваш счет постоянно вычисляется день за днем, и ваша цель - сохранить его на уровне 100 или выше. Mio говорит, что у него есть исследования, которые показывают, что люди, которые держат свой бал в PAI на уровне 100 или выше, живут до десятилетия дольше, чем те, кто этого не делает. Приложение PAI от Mio работает только с носителями Mio (которые начинаются с 79 долларов США). ЦЕНА: Бесплатно
Ищете дополнительную информацию о вышеуказанных продуктах? сайт сестры sweet-life.club Techwalla.com может помочь вам исследовать эти и многие другие гаджеты для здоровья и фитнеса. На Techwalla.com вы можете напрямую сравнить все лучшие фитнес-группы, смартвэки и многое другое.
