Беременность увеличивает вашу потребность в различных витаминах и минералах, чтобы ваш ребенок мог расти и развиваться должным образом. Кальций, магний и цинк - всего лишь несколько необходимых вам питательных веществ. Ваш поставщик медицинских услуг, скорее всего, назначит пренатальный витамин, чтобы обеспечить достаточное количество питательных веществ, необходимых во время беременности. Принятие дополнительных добавок может быть вредным. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Рекомендуемые диетические пособия
Рекомендованное диетическое пособие или RDA для кальция во время беременности составляет 1000 мг в день с верхним пределом 2500. RDA для магния составляет 360 мг в день, верхний предел 350 мг в день от добавок, а RDA для цинка во время беременности составляет 11 мг в день с верхним пределом 40 мг в день. Принимая больше, чем верхний предел этих минералов, может оказать вредное воздействие на вас и вашего ребенка.
функция
Согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда, магний регулирует количество кальция и цинка в организме. Магний также является предпочтительным лечением для профилактики или лечения судорог в результате эклампсии, которая может возникнуть в третьем триместре беременности. Он предоставляется через IV в больнице. Кальций необходим для сильных костей и зубов. Большинство беременных женщин не получают достаточного количества кальция в своем рационе, поэтому могут потребоваться добавки. Институт Linus Pauling в Университете штата Орегон утверждает, что цинк необходим для роста и развития, иммунного ответа и неврологической функции. Пренатальный витамин должен обеспечивать достаточное количество кальция, магния и цинка во время беременности.
Экспертная оценка
J. T. Repke из отдела гинекологии и акушерства Университета Джона Хопкинса опубликовал исследование в выпуске журнала «Клиническая акушерство и гинекология» за июнь 1991 года в отношении добавок кальция, магния и цинка и перинатального исхода. Репке обнаружил, что доказательства недостаточны для добавок магния и улучшения перинатального исхода. Обычное использование добавок цинка не может быть рекомендовано в настоящее время, но для примерно двух третей беременных женщин требуется кальция из-за недостатка кальция в рационе.
Пренатальные добавки
Американская Ассоциация Беременности рекомендует принимать один пренатальный поливитамин, как предписано вашим доктором. Когда вы принимаете различные витамины и добавки, вы рискуете передозировкой на определенный витамин или минерал, что может нанести вред вам или вашему ребенку.
Меры предосторожности
Магний может мешать другим лекарствам и конкурировать с кальцием для абсорбции. Если ваши уровни кальция уже низки, прием большего количества магния может привести к еще более низким уровням кальция. Токсичность цинка может привести к боли в животе, диарее, тошноте и рвоте. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности.
