Зеленый чай происходит от того же растения, Camellia sinensis, как черный чай, но его вылечивает по-другому. Он популярен в Китае и Японии и все чаще в других странах. Зеленый чай часто рекомендуется в качестве напитка для укрепления здоровья и в качестве естественного лечения для таких состояний, как высокий уровень холестерина. Зеленый чай также может быть полезен при лечении некоторых видов головных болей, включая мигрень. К сожалению, зеленый чай также может стать триггером головной боли.
Зеленый чай и кофеин
Основным активным ингредиентом зеленого чая с точки зрения облегчения и возникновения головных болей является кофеин. Зеленый чай содержит умеренную дозу кофеина, от 8 до 36 миллиграммов кофеина на чашку с 5 унциями. Это значительно ниже, чем кофеин, найденный в чашке черного чая с 5 унциями, которая содержит от 25 до 110 миллиграммов. Для сравнения, чашка такого же размера из капельного кофе содержит от 106 до 164 миллиграммов кофеина.
Кофеин и анальгетики
Кофеин часто сочетается с анальгетиками, такими как аспирин и ацетаминофен, потому что его присутствие повышает их эффективность. Согласно Кливлендской клинике, доза кофеина помогает сделать болеутоляющие средства на 40 процентов более эффективными. Клиника также отмечает, что это позволяет пациентам принимать меньше лекарств на дозу, уменьшая риск побочных эффектов, симптомы отскока и зависимость. Кофеин также помогает организму быстрее принимать лекарства, позволяя пациенту быстрее почувствовать облегчение. Добавляя кофеин и, в свою очередь, принимая меньше лекарств, пациент снижает риск возможных побочных эффектов и снижает риск привычного или привыкания к употреблению. Количество кофеина, найденного в чашке зеленого чая 5 унций, сопоставимо с количеством, которое можно найти в коммерческих безрецептурных таблетках таблеток аспирин-плюс-кофеин.
Вазоконстрикция
Другой способ, с помощью которого кофеин в зеленом чае снимает боль в головной боли, - это вазоконстрикция. Как раз перед началом мигрени кровеносные сосуды в голове начинают расширяться. Кофеин, с другой стороны, заставляет кровеносные сосуды сжиматься. Таким образом, чашка зеленого чая с умеренной дозировкой кофеина может остановить головную боль на ее пути.
Головные боли, вызванные зеленым чаем
Хотя зеленый чай может быть эффективным для облегчения головных болей для некоторых людей, он может фактически вызвать головную боль в других. Кофеин иногда вызывает мигрени напрямую. Чаще всего, однако, головные боли возникают из-за отмены кофеина, когда человек перестает потреблять кофеин после длительного периода регулярного использования. По этой причине Национальный фонд головной боли рекомендует против ежедневного употребления кофеина людьми с частыми головными болями.
