Кровяное давление относится к силе, которую жидкость в сосудистой системе оказывает на стенки сосудов. Повышенное кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, заболевания почек, слепоты и смерти. Чем выше кровяное давление выше нормы, тем выше риск. Кровяное давление должно оцениваться компетентным лицом с использованием точного, откалиброванного устройства. Его следует принимать в сидячем положении после того, как человек сидит не менее пяти минут. Повторное измерение за несколько минут помогает повысить точность.
Шаг 1
Посмотрите на первое число, систолическое кровяное давление. Это измерение давления в артериях, когда сердце сжимается, чтобы прокачать кровь. Нормальный считается ниже 120 миллиметров ртути, или mmHg. Систолическое артериальное давление от 120 мм рт. Ст. До 139 мм рт. Ст. Считается предгипертонией; 140 мм рт. Ст. До 159 мм рт. Ст. - гипертония 1-й стадии; и выше 160 мм рт.ст. является этапом 2.
Шаг 2
Поймите диастолическое артериальное давление, измеряемое по мере того, как сердце засыпается кровью. Это всегда нижний из двух чисел. Идеальный уровень для общего взрослого населения ниже 80 мм рт. Восемьдесят до 89 мм рт. Ст. Определяют как стадию предгипертенции. Девяносто-99 мм рт. Ст. - гипертония 1-й стадии; выше 100 мм рт.ст. является этапом 2.
Шаг 3
Посмотрите на оба числа вместе. Если он выше нормы, кровяное давление классифицируется на соответствующей стадии. Например, 148/78 (читается как 148 более 78) классифицируется как гипертензия 1-й стадии. Если оба числа ниже префиксации, кровяное давление считается нормальным.
Советы
- Для лиц старше 50 лет повышенное систолическое артериальное давление представляет гораздо большую угрозу здоровью, чем повышенное диастолическое артериальное давление. Варианты образа жизни, такие как диета, физические упражнения и контроль веса, значительно коррелируют с артериальным давлением.
