Хотя ваша диета является лишь одной из нескольких причин, по которой у вас может быть подагра, еда играет большую роль в том, страдаете ли вы частыми, изнурительными приступами подагры. Несколько распространенных продуктов могут помочь уменьшить боль и частоту повторяющихся атак. Прежде чем добавлять новые продукты в свой рацион с целью лечения серьезного заболевания, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Причины подагры
Подагра - это болезненная форма артрита, вызванная осаждением кристаллов мочевой кислоты в суставах. Многие продукты разлагаются на мочевую кислоту или они вносят вклад в состояние, известное как ацидоз, где pH вашего организма слишком кислый. Это может привести к различным проблемам со здоровьем. Было показано, что некоторые пищевые продукты вызывают или усугубляют подагру. Продукты с высоким содержанием пуринов - один из побочных продуктов переваривания белка - алкогольные напитки, газированные напитки, пшеничные клейковины и овощи пасленого цвета были вовлечены в подавление подагры. В семействе овощных ночей вы найдете перец, помидоры, белый картофель и баклажаны. Эти овощи содержат соланин, химическое вещество, которое может вызвать боль в суставах у людей, которые чувствительны. Устранение этих продуктов из вашей диеты может оказаться недостаточным для того, чтобы вы не имели дополнительных атак в будущем. Для долгосрочного контроля симптомов подагры добавьте несколько продуктов, которые могут помочь уменьшить воспаление и подщелачить вашу кровь.
Яблочный уксус
Яблочный уксус - это мягкая кислота, которая помогает организму создать щелочнообразующую среду, которая предотвращает кристаллизацию мочевой кислоты в суставах, по словам доктора Роберта О. Янга и Шелли Редфорда Янга в «Чудо-рН». Яблочный уксус может быть включен в ваш рацион несколькими способами. Посыпьте его на салаты, используйте его вместо других уксусов в рецептах и сделайте соленья, используя этот восхитительный уксус. Кроме того, авторы предлагают выпить, объединив от 2 до 4 ст. яблочного уксуса в высоком стакане воды. Они рекомендуют выпить один или два стакана ежедневно, пока не получите свою подагру под контролем.
Творожный вишневый сок
Тартовый вишневый сок высок в антоцианинах, которые обеспечивают противовоспалительные свойства, которые помогают уменьшить боль и отек во время приступа подагры. Добавьте стакан или два вишневого сока в свой ежедневный рацион, чтобы справиться с болью подагры. «Руководство народной аптеки по домашнему питанию и травяным средствам» рекомендует смешивать равные части воды и вишневого сока или концентрата вишневого сока. По мере того, как боль в подагре подавляется, уменьшайте количество, которое вы потребляете на один стакан ежедневно. Чтобы добавить разнообразие в свой рацион, вы могут есть вишни вместо того, чтобы пить сок. Восемь унций свежей или консервированной вишни ежедневно дают вам такое же количество полезных антоцианинов, как и сок.
лимоны
Лимоны не только обеспечивают витамин С, который помогает облегчить боль подагры, но они также обеспечивают калий. Калий необходим для правильной функции почек и помогает поддерживать рН вашей крови и мочи немного щелочной, по словам Фелисии Друри Климент в своей книге «Кислотный щелочной баланс». Лимонный сок также помогает предотвратить камни в почках и образование кристаллов уратов. Один из лучших способов употребления лимонного сока - приготовление лимонной воды. Сожмите сок половины или цельного лимона в 8 унций. стакан теплой воды. Выпейте его утром за 30 минут до завтрака. Лимонная вода не только поможет вам справиться с подагрой, но также и очистит вашу систему избыточных отходов.
