Травы и специи могут показаться невинными дополнениями к вашему репертуару или режиму здоровья, но если вы беременны, вам следует проявлять осторожность. В то время как определенные травы и специи безопасны во время беременности и даже рекомендуются в некоторых случаях, другие сорта являются запрещенными, пока вы не доставляете своего ребенка. Узнайте разницу, чтобы избежать опасностей, которые они представляют вам и вашему нерожденному ребенку. Всегда спрашивайте своего акушера перед использованием любых трав и специй, особенно если они находятся в форме дополнения.
Беременность Рейтинг 101
Ассорти из трав и специй Фото: Krzysztof Slusarczyk / iStock / Getty Images Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами назначает определенные добавки и лекарства, поэтому беременные женщины знают больше о том, что безопасно и что потенциально опасно. Однако рейтинг трав и специй в большей степени относится к серой зоне, поскольку эффективность различных партий может варьироваться, сообщает Американская ассоциация беременных. Поэтому, хотя травы естественны, это не значит, что они в безопасности. Травы и специи, которые обозначены как «безопасные», обычно считаются безопасными во время беременности, но те, которые обозначены как «вероятные небезопасные» или «небезопасные», явно не соответствуют требованиям. Всегда обращайтесь к своему врачу или сертифицированному травнику, прежде чем принимать какие-либо травы или специи, предупреждает Американская ассоциация беременных.
Оставаться далеко, далеко
Завод Mugwort Фото: mb-fotos / iStock / Getty Images По данным Американской ассоциации беременных, травы, которые являются «вероятными небезопасными» или «небезопасными», включают черную кохош, дон-квай, эфедру, йохимбе, цветок страсти, романовую ромашку, пальмовое пальто, золотоденец, платину и артефакту. Сайт Pregnancy.org добавляет алоэ вера, барбарис, масло базилика, когт дьявола, лихорадку, масло можжевельника, омелу и макушку в список трав, чтобы избежать, потому что каждый из них может привести к сокращению матки. Также следует избегать осенних крокусов и беседок, поскольку они могут вызывать врожденные дефекты, сообщает Pregnancy.org. Также следует избегать большого количества мускатного ореха, сообщает Aviva Jill Romm в своей книге «Книга естественной беременности: травы, питание и другие целостные выборы».
Подумайте дважды о этих
Куча женьшеня Фото: Джоэл Альбрицио / iStock / Getty Images Существует совершенно другой список трав и специй, которые «возможно небезопасны» и не должны приниматься без одобрения вашего врача. Американский и корейский женьшень, вечерние первоцветы, лихорадка, кава кава и сенна относятся к числу трав, о которых вам следует подумать дважды, пока вы беременны, по данным Американской ассоциации беременных. Другая классификация, на этот раз из базы данных Natural Medicines, а не FDA, - «Недостаточная достоверная информация». Это означает, что нет исследований, доказывающих, что эти травы безопасны или нет. В том числе в этом списке - одуванчик, ромашка и крапива.
Больше думать
Коричневые палочки и пудра Фото: Максим Хитра / iStock / Getty Images Большинство специй, таких как корица и черный перец, безопасны в дозах пищи, например, когда вы посыпаете их продуктами или используете их при приготовлении пищи. Травы, с другой стороны, не так просты. Всегда лучше ошибаться на стороне осторожности и прекратить использовать какие-либо травы, не обращаясь сначала к своему врачу. Американская ассоциация беременных отмечает, что наличие сертифицированного травника может также предоставить полезную информацию о том, что безопасно и чего вам нужно избегать. Ромм отмечает, что многие травы полезны во время беременности и могут помочь облегчить многие распространенные жалобы на беременность, такие как усталые ноги и утренняя тошнота. Говорить с травником может помочь вам узнать, что вы можете безопасно использовать, чтобы облегчить эти симптомы.
