Фенхель чай является традиционным средством для различных условий, но его основное традиционное использование заключается в том, чтобы помочь пищеварению и помочь с потерей веса. Потеря веса требует изменений образа жизни, включая план упражнений и диетические изменения. Чай Фенхеля может вписаться в общий план потери веса, помогая вашему организму переваривать и ассимилировать питательные вещества более эффективно, тем самым уменьшая тягу к пище. Не существует убедительных клинических доказательств для поддержки использования фенхеля для похудения. Поговорите со своим врачом перед тем, как сделать часть фенхеля из вашего плана потери веса.
укроп
Семена фенхеля поступают из ароматического растения с пернатыми листьями. Завод возник в Средиземноморском регионе, но растет в умеренных регионах по всему миру. Фенхель чай является традиционным средством для пищеварения, потери веса, боль в горле и камнях в почках. Утверждалось, что он может поддерживать долговременное хорошее здоровье и может стимулировать производство молока для кормящих матерей. Не существует убедительных клинических доказательств этих лекарственных способов использования фенхеля.
Фенхель и пищеварение
Не существует убедительных клинических доказательств, подтверждающих утверждение, что фенхель помогает пищеварению и потере веса. Фото: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Согласно «Энциклопедии лекарственных растений», ароматические масла, присутствующие в фенхеле, могут помочь рассеять газ из раздутого пищеварительного тракта и облегчить пищеварительную боль и воспаление. Согласно «Диете и питанию» Рудольфа Баллентина, улучшенное пищеварение помогает вам ассимилировать больше питательных веществ из пищи, которую вы едите. Когда вы лучше усваиваете питательные вещества, ваше тело чувствует себя сытым после еды, и вы будете испытывать меньше жажды пищи. Не существует убедительных клинических доказательств, подтверждающих утверждение, что фенхель помогает пищеварению и потере веса.
Чай фенхеля
Вы можете приготовить фенхель из сыпучих семян фенхеля или купить его в чайных пакетиках, содержащих семена семян фенхеля. Фото: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Вы можете приготовить фенхель из сыпучих семян фенхеля или купить его в чайных пакетиках, содержащих семена семян фенхеля. Подготовка чая с чайными пакетиками более удобна, а при приготовлении его из семян получается крепкий чай с более высоким содержанием летучих масел. Выпейте фенхель чай после еды, чтобы помочь пищеварению или в любое время, когда вы испытываете дискомфорт в пищеварении.
подготовка
Налейте кипящую воду на чайный пакетик и крутите в течение трех-пяти минут. Фото: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Чтобы приготовить чай фенхеля с чайным пакетиком, просто налейте кипящую воду на чайный пакетик и крутите в течение трех-пяти минут. Чтобы подготовить все семена фенхеля, обжарьте их в течение одной минуты в кастрюле на среднем огне - внимательно следите, чтобы они не горели. Затем раздавите их слегка, используя ступку и пестик. Кипятите чашку воды и вылейте ее на 1/2 чайной ложки семян. Крутой от трех до пяти минут. Процедить и выпить. В качестве альтернативы, сделайте холодную инфузию. Оставьте семена в чашке воды на ночь. Процедить и выпить утром.
Соображения
Фенхель чай безопасен для беременных женщин и может помочь облегчить утреннюю тошноту. Фото: портретная рамка / картинка / Getty Images Фенхель может быть токсичным, если вы едите его в очень больших дозах, но до трех чашек чая фенхеля каждый день вряд ли причинит вред. Фенхель чай безопасен для беременных женщин и может помочь облегчить утреннюю тошноту. Для кормящих матерей чай фенхеля может увеличить ваш запас молока и сделать ваше молоко более удобоваримым для вашего ребенка, говорит «Энциклопедия лекарственных растений». Поговорите со своим врачом перед употреблением фенхеля.
