Рыба - это бережливый, ароматный и разносторонний источник белка, который можно использовать различными способами. Вы можете готовить рыбу, используя различные методы приготовления пищи, но выпечка рыбы в мешочке из фольги - это простой способ приготовления, который уменьшает время подготовки и очистки. Фольга помогает удерживать в естественном паре и аромате рыбы для влажной, вкусной еды.
Шаг 1
Разогреть духовку до 400 градусов по Фаренгейту.
Шаг 2
Оторвите лист алюминиевой фольги длиной 12 дюймов.
Шаг 3
Пальто с одной стороны алюминиевой фольги с антипригарной спрей.
Шаг 4
Поместите рыбу на алюминиевую фольгу и приправьте солью, перцем и лимонным соком.
Шаг 5
Сложите стороны алюминиевой фольги и нажмите вместе, чтобы запечатать рыбу внутри фольги.
Шаг 6
Поместите рыбу в духовку и выпекайте около 20 минут, или пока мясо не станет белым и шелушащимся.
Шаг 7
Удалите рыбу из духовки и дайте ей посидеть не менее 10 минут, так как содержимое может быть очень жарким.
Вещи, которые вам понадобятся
- Духовой шкаф
- Алюминиевая фольга
- Непрерывный спрей для приготовления пищи
- Поваренная соль
- Перец
- Лимонный сок
Советы
- Добавляйте травы или смешанные овощи к фольге для дополнительного вкуса.
Предупреждения
- Министерство сельского хозяйства США рекомендует готовить рыбу до внутренней температуры 145 градусов по Фаренгейту.
