Бенихана - это ресторан в стиле хибачи, предлагающий широкий выбор японской кухни, в том числе суши и свежеприготовленные стейки, куриные и овощные блюда. Хотя ингредиенты, такие как курица и овощи, содержат мало калорий и жиров, многие из блюд Бениханы готовятся с маслом, маслом и жареным рисом, что значительно увеличивает количество калорий.
Японский луковый суп
Еда Бениханы начинается с японского лукового супа, который содержит мало калорий и обезжирен. Этот сушеный бульон на основе бульона содержит 25 калорий на 10 унций. порция. Суп с низким содержанием углеводов, с 4 г и белком, с 1 г на порцию.
Жареный рис
Бениханы в стиле хибачи подаются с жареным рисом, который содержит большое количество углеводов, жиров и калорий. В 3/4 чашки этого риса содержится 240 калорий, с 12 г жира, 6 г насыщенного жира, 25 г углеводов и 8 г белка.
Стейк Хибачи
Бениханаские блюда хибачи готовятся на больших кулинарных поверхностях, вокруг которых вы сидите во время обеда. Если вы не едите жареный рис, с которым подаются эти блюда, они богаты белком и низким содержанием углеводов. Тем не менее, Стейк Хибачи по-прежнему высок в жире и калориях, при этом 32 г жира и 451 калорий за один прием пищи. Еда содержит 2 г углеводов и 37 г белка.
Хибачи-цыпленок
Более низким калорийным вариантом hibachi является курица Hibachi, которая содержит 353 калории, когда их едят без риса. Эта еда с низким содержанием углеводов, всего 3 г, но с высоким содержанием жира, с 20 г и белком, с 38 г.
Выбор Рокки
Выбор Rocky's в Бенихане - это комбинация блюд из хибачи и хибачи, а также жиров, белков и калорий. Это блюдо содержит 1361 калорий, с 48 г жира, 131 г белка и 95 г углеводов. Если вы основываете свою диету на рекомендуемом потреблении 2000 калорий в день, эта еда обеспечивает 68 процентов ваших ежедневных калорий.
