Боль, сухое горло могут возникать утром, даже когда вы не болят. К счастью, это сухое и больное горло, как правило, связано с раздражением и имеет тенденцию улучшаться по мере того, как наступает день. Домашние средства для уменьшения сухости могут помочь улучшить ваши симптомы. Однако в некоторых случаях боль в горле может быть вызвана вирусной или бактериальной инфекцией или менее распространенным заболеванием, поэтому, если ваши симптомы ухудшаются или сохраняются, или если у вас есть лихорадка или сыпь, обратитесь к врачу.
гидроокись
Храп и сон с открытым ртом обычно вызывают сухое, больное горло к утру. Вдыхание сухого воздуха ночью может вытереть рот и горло, вызывая болезненность. Обычно спящий сон происходит из-за скопления или чего-то, препятствующего носу. Обезвоживание может вызывать меньше слизи, поэтому один из лучших способов противостоять сухому, больному горлу - оставаться хорошо гидратированным. Пейте в соответствии с вашей жаждой в течение дня, затем выпейте немного воды перед сном. Если вы просыпаетесь ночью, снова выпейте воду и выпейте больше воды утром.
увлажнять
Дыхание в сухом воздухе также может вытереть рот и горло. Вы можете противостоять воздействию сухого воздуха, управляя увлажнителем в спальне во время сна. Крошечные капли воды, которые добавляет увлажнитель воздуха, могут помочь слизистым оболочкам оставаться влажными, даже если вы дышите через рот из-за заложенного носа. Используйте только стерильную или дистиллированную воду в увлажнителе и регулярно чистите увлажнитель, чтобы избежать образования плесени и бактерий. Принимая парную ванну или душ, вы также можете облегчить симптомы.
успокаивать
Если вы просыпаетесь с сухим, больным горлом, просто иметь что-то горячее или холодное, чтобы пить может быть успокаивающим. Попробуйте чашку чая с медом или чашкой воды. Мед имеет антибактериальные и антиоксидантные свойства, согласно выпуску «Иранского журнала основных медицинских наук» за июнь 2013 года. «Мед также рекламируется, чтобы успокоить боль в горле, хотя исследования в области качества не подтверждают этого преимущества. Сосание капель капель или карамели может помочь вашему сухому горлу, потому что это может стимулировать больше производства слюны. Если ваше горло более болотистое, чем сухое, сосание кукурузы или кубиков льда может временно онеметь ваше горло, уменьшая боль.
Полоскание
Если ваше больное и сухое горло связано с бактериальной инфекцией, полоскание горячей теплой водой может сделать слизистые оболочки менее гостеприимными для бактерий. Перемешать максимум 1 ч. Л. соль в пинту теплой воды, и полоскание с этим, как вы часто желаете. Избегайте использования большего количества соли, чем рекомендуется, так как это еще больше высушит горло, усугубляя раздражение. Другой вариант - использовать антисептическую жидкость для полоскания рта.
Лечение и меры предосторожности
Экологические раздражители, такие как дым, пыльца или перхоть домашних животных, могут раздражать горло и потенциально вызывать сухость и болезненность, поэтому не курить и искать лечение для аллергий важно. Иногда сухое, больное горло является симптомом другой проблемы со здоровьем, такой как вирусная или бактериальная инфекция или апноэ во сне - состояние, характеризующееся паузами при дыхании во время сна. Храп и дыхание рта являются признаками апноэ во сне - и просыпаться с сухим, больным горлом является общим с этим заболеванием. Другие менее распространенные состояния могут вызывать сухость и боль в горле, поэтому обратитесь к врачу, если ваше воспаление горла ухудшается, сохраняется или у вас высокая температура или сыпь.
