В то время как некоторые парни могут думать, что йога «для девочек», новое исследование по вековой практике может сделать даже самую анти-йогу-брата, переосмыслившего его позицию. Согласно недавним выводам, йога лучше для вашего здоровья, чем мы когда-либо думали, особенно для мужчин с раком. Мало того, что он страдает от мигрени и помогает вам спать, йога также может помочь парням, которые страдают от связанной с раком эректильной дисфункции.
Исследование, проведенное Университетом Пенсильвании и Университетом Джона Хопкинса, сопровождалось 50 мужчинами, страдающими от эректильных проблем, вызванных раком предстательной железы, в течение шести-девяти недель лечения. Эти мужчины все набрали 11 баллов по 25-балльной шкале, которые измеряли ЭД; все, что ниже 12 в той же шкале, указывает на умеренную или тяжелую дисфункцию.
Во время судебного разбирательства половина мужчин была случайным образом отобрана и принимала участие в занятиях по йоге дважды в неделю по 75 минут за раз; другая половина не занимала уроков йоги. Журнал Time объясняет, что в конце исследования мужчины, участвовавшие в занятиях йогой, испытывали увеличение общей энергии, улучшалось улучшение функции мочеиспускания и их эректильная дисфункция (ЭД), оставалась стабильной.
В то время как пребывание на шкале ED не может показаться большой победой, это по сравнению с опытом пациентов, не принимающих рак йоги. Те, кто воздержался от йоги, видели увеличение их эректильной дисфункции в течение периода лечения. Йога для победы!
Доктор Neha Vapiwala, адъюнкт-профессор радиационной онкологии в Университете Пенсильвании и один из авторов исследования, объясняет Time, что йога может быть полезна, когда дело доходит до сексуальной активности, потому что она усиливает мышцы тазового дна йоги и увеличивает кровоток.
«Было показано, что йога усиливает мышцы тазового дна, что может объяснить, почему сексуальная и мочевая функция в значительной степени сохраняется в группе йоги», - говорит Вапивала. «Йога, как и другие виды физических упражнений, также может увеличить кровоток по всему телу - важный компонент мышечного и эректильного здоровья».
Вапивала говорит Время, что, хотя некоторые люди могут бояться участвовать в йоге, потому что они новички, это нечего стыдиться. «Не считайте себя на основе того, что вы думаете о йоге, - говорит она. «Это не выступление или соревнование, и вам не нужно стоять на голове в первый день».
В конце концов, когда дело доходит до возвращения вашего здоровья, это не значит идти от нуля до 100. Это всего лишь один шаг (или одна поза) за раз.
Что вы думаете?
Вы практикуете йогу по соображениям здоровья? Вы могли бы рассмотреть йогу для увеличения сексуальной функции? Вы или любимый человек страдают от рака предстательной железы? Какой стиль йоги вы практикуете? Дайте нам знать об этом в комментариях.
