Диабет - это состояние здоровья, при котором вы испытываете аномально высокий уровень глюкозы в крови, потому что у вашего организма возникают проблемы с производством или использованием инсулина. Американская ассоциация диабета объясняет, что вам следует ограничить потребление насыщенных жиров и снизить потребление сахара, так как это может быстро увеличить уровень сахара в крови. Поскольку многие добавки для поднятия веса содержат оба эти питательных вещества, вам необходимо тщательно выбирать добавки и проконсультироваться с врачом перед использованием.
Белки
Многие белковые слитки содержат насыщенный жир и сахар, чтобы преодолеть вкус здоровых ингредиентов. Тем не менее, существуют некоторые маложировые белковые батончики с низким содержанием сахара, которые не могут существенно повлиять на уровень глюкозы в крови. Белки, такие как батончики Diet CarbRite и бары Allmax Isofemme, содержащие 6 г или менее жира и 1 г или менее сахара на бар, могут поддерживать подъем веса, поскольку они содержат большое количество белка. Оба стержня используют сахарные спирты, которые обеспечивают меньше калорий, чем сахар, и не вызывают быстрого повышения уровня сахара в крови.
Весовые коэффициенты
Весовые добавки - высококалорийные, высокобелковые добавки, которые поступают в виде порошка. К сожалению, многие из этих производителей веса используют сахар и жир для увеличения содержания калорий. Попытайтесь найти весовые коэффициенты, которые обеспечивают волокно и имеют низкий уровень сахара и низкое содержание жира, например Cytosport Cytogainer. Это дополнение содержит только 7 г сахара, 6 г жира и 4 г волокна в каждой порции 570 калорий.
Протеиновый порошок
Протеиновые порошки, как правило, содержат от 100 до 200 калорий на порцию, и предлагают в основном белок и намного меньше граммов жира и углеводов, чем весовые добавки. Однако эти порошки по-прежнему могут содержать добавленные сахара и насыщенные жиры. По этой причине вы можете выбрать изолят сывороточного белка, тип белкового порошка с очень небольшим количеством жира и по меньшей мере 90 процентов белка на совок.
Предварительные тренировки
Предварительные тренировочные добавки обычно представляют собой порошки, содержащие аминокислоты, креатин и кофеин. Если у вас диабет, вы должны использовать дополнение для предварительной тренировки без кофеина, поскольку в исследовании, выпущенном в августе 2004 года «Уход за диабетом», установлено, что кофеин может отрицательно влиять на способность вашего организма регулировать уровень глюкозы.
