Фолиевая кислота - синтетическая версия фолата, витамина В. Женщинам нужна фолиевая кислота; это важно для развития плода. Фолиевая кислота полезна для здорового роста волос, но она наиболее известна своей способностью помочь предотвратить спинальные и неврологические врожденные дефекты. Если вы хотите, чтобы ваши волосы становились длиннее или быстрее, поговорите со своим врачом о своей нынешней диете, прежде чем принимать какие-либо добавки.
функция
Фолиевая кислота или фолиевая кислота помогает всем вашим тканям расти и работают различные клетки. Эти ткани включают кожу, волосы, ногти и органы. Это также помогает предотвратить врожденные дефекты, такие как anencephaly и spina bifida, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний. Фолиевая кислота помогает предотвратить анемию и работает с другими витаминами, такими как витамины C и B-12, чтобы помочь вашему организму создать, разрушить и использовать белки. Кроме того, фолат помогает формировать эритроциты и продуцировать ДНК. В некоторых случаях фолиевая кислота используется для лечения менструальных проблем, язв ног и дефицита фолиевой кислоты.
Фолиевая кислота и волосы
Так как фолиевая кислота помогает вашим клеткам работать и ткани растут, это помогает вашему росту волос, если вы регулярно получаете достаточное количество фолиевой кислоты. Исследование, проведенное Ветеринарным колледжем Онтарио в Университете Гвельфа в Канаде, гласит, что фолиевая кислота кажется эффективной при лечении алопеции или выпадения волос - по крайней мере, у телят Шароле. Трехнедельный мужской теленок страдал от прогрессирующей выпадения волос, корки и коричневых пятен - подобно дефициту фолиевой кислоты у человека. Колледж ежедневно проводил терапию фолиевой кислотой для теленка в дозах 1 мг / кг / день. Результатом стало постепенное исчезновение корки и пятен в течение двух недель и устойчивое восстановление естественного роста волос в течение двух месяцев.
Дефицит фолиевой кислоты
Если вы не получаете достаточное количество фолиевой кислоты в своем рационе или имеете медицинское состояние, которое предотвращает поглощение питательных веществ, таких как хроническая диарея или нарушение мальабсорбции, вы можете развить дефицит фолиевой кислоты. Дефицит фолиевой кислоты может привести к седым волосам, язвам во рту, язвенной болезни, опухшему языку и плохим росту, включая плохой рост волос. По мнению MedlinePlus, дефицит фолиевой кислоты может также приводить к определенным типам анемии.
источники
Вы можете получить большое количество фолиевой кислоты из своего рациона, употребляя в пищу такие продукты, как цитрусовые и соки, сушеные бобы и темно-зеленые листовые овощи. Все эти типы продуктов, естественно, содержат фолиевую кислоту. Некоторые другие продукты обогащены фолиевой кислотой, такими как паста, рис, крупы, хлеб, мука и другие зерновые продукты. Если по какой-то причине вы не можете потреблять достаточное количество фолиевой кислоты из своего рациона, ваш врач может порекомендовать вам принять добавку фолиевой кислоты.
