Диета Master Cleanse - это 10-дневный пост, который включает в себя лимонад, кленовый сироп, кайенский перец и травяной слабительный чай из листьев сенны. Как и все другие продукты и напитки, зеленый чай запрещен для диетологов, стремящихся оставаться верными традиционной программе Master Cleanse. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать участие в любой быстрой или детоксичной диете, чтобы уменьшить вероятность обезвоживания, истощения и других негативных симптомов.
Определение
Согласно «USA Today», Mater Cleanse был разработан альтернативным врачом-практиком Стэнли Берроузом в 1950-х годах. Хотя исследования об эффективности Мастер-чистки не проводились, сторонники претендуют на различные преимущества: от потери веса до снижения артериального давления до улучшения пищеварения. Чтобы следовать диете, вы должны избегать употребления каких-либо дополнительных напитков, особенно тех, которые содержат стимуляторы, такие как кофеин.
Напитки и мастер очищают
Несмотря на относительную нехватку средств к существованию, диета Master Cleanse утверждает, что она содержит достаточное количество калорий, сахара, калия и необходимых витаминов, так как диеты потребляют смесь лимонада и кленового сиропа. Согласно «The New York Times», основным напитком, разрешенным во время Master Cleanse, является лимонная смесь, приготовленная путем смешивания 2 ст. Л лимонного сока, 2 ст. Л. Кленового сиропа класса B и 1/10 ч.л. кайенского перца в 8 унций очищенной воды. Каждый вечер потребляется травяной слабительный чай из листьев сенны, а утром принимается смесь воды и морской соли, чтобы помочь в удалении отходов через организм. Как кофеиновые, так и обезжиренные сорта зеленого чая избегают во время 10-дневного голодания.
Снятие и Детокс Симптомы
Если у вас развилась зависимость от кофеина до быстрой, у вас могут возникнуть повышенные симптомы отмены кофеина, такие как раздражительность, головные боли и неуверенность. Сайт Raw Food рассматривает стремление к напиткам с кофеином, таким как чай, как признак детоксикации во время скорых. Помимо правил, установленных диетой Master Cleanse, употребление напитков с кофеином натощак обычно не рекомендуется. Учитывая, что в среднем 12 унций. подача зеленого чая содержит приблизительно 50 мг кофеина, только четыре или пять чашек чая необходимы для того, чтобы соответствовать рекомендуемому лимиту от 200 до 300 мг для ежедневного приема кофеина. Поскольку Master Cleanse эффективно опустошает ваш желудок в течение 10 дней, ваше тело будет особенно чувствительно к отрицательным симптомам кофеина, таким как головокружение, тошнота, рвота, тремор, увеличение частоты сердечных сокращений, диарея и расстройство желудка.
Проблемы со здоровьем
Как и все посты, Master Cleanse может потенциально создать отрицательный эффект на ваш метаболизм, уменьшая естественные сжигающие жир метаболические процессы организма. Поскольку питание, естественно, содержит количество воды, пост может поставить вас на более высокий риск обезвоживания. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать быстро, чтобы уменьшить вероятность неприятных результатов.
