Подпрыгивая на батуте - или, говоря технически, отскок - это забавный и эффективный способ сжечь калории, укрепить плотность кости, стимулировать органы и защищать связки и суставы. Существует два основных типа мини-батутов: весенние трамплины и батуты с баней-бандами. Выбор правильного вида батута для вас зависит от ваших конкретных целей - но в большинстве случаев батуты с банджи-кордами имеют наибольшее количество преимуществ.
Преимущества весенних батутов
Весенние батуты - которые привязывают коврик для батута к ободу батута со стальными пружинами, - предлагают некоторые полезные преимущества. Во-первых, они, как правило, более доступны и широко доступны, чем батуты банджи. У них также есть более сильный отскок, который позволяет rebounder «бегать» на батуте, имитируя твердую поверхность, но с меньшим воздействием, чем на земле. И для вышибалы, которые хотят меньше эластичности, стальные пружины могут быть полезным введением в отскок.
Недостатки весенних батутов
Отскок особенно полезен для лимфатической системы. Фото: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Известно, что весенние батуты более суровые на ваших суставах. Отскок, в котором реборант захватывает некоторые из лучших преимуществ батута, намного меньше на пружинах, чем на шнурах для банджи, потому что более короткая подвеска из стальных пружин обеспечивает меньшую эластичность. И хотя они, как правило, менее дороги, они также имеют более низкое качество; отскоки, которые используют весенние батуты, часто оказываются заменой и ремонтом своих батутов, когда стальные пружины ржавеют или ломаются. По всем этим причинам батуты с банджи-кордом - превосходный выбор.
Почему батут-шнур - это путь
Бамбуковые батуты, как следует из названия, соединяют батут-коврик с ободом с прочными, гибкими, бесшумными шнурами. Эта структура создает основные преимущества для батут-джампера. Во-первых, батуты с банджи-кордом защищают и поддерживают суставы и связки, обеспечивая более глубокий и мягкий отскок. Это, в свою очередь, позволяет мышцам работать больше и в течение более длительного периода времени эффективно сжигать калории, не создавая ненужного напряжения на теле. Во-вторых, отскок на веревках - один из немногих способов смыть лимфатическую систему, где хранится большинство токсинов. Отскок также обеспечивает идеальный баланс тяжести и невесомости, чтобы стимулировать органы и работать с основными и незначительными мускулами в теле. Он также служит другим основным функциям, от пищеварения до психического здоровья. Наконец, банджи-батуты, как правило, более тихие, более прочные и надежные, чем весенние батуты, а также поддержание и поддержание ветерок.
Получить отскок
Получайте удовольствие отскока! Фото: Бен Блум / The Image Bank / Getty Images При сравнении весенних батутов с батутами с банджи-шнурами последние являются более разумным выбором. Банджи-батуты предлагают все основные преимущества отскока без рисков и недостатков весенних батутов. Любой, кто ищет забавную, безопасную и эффективную процедуру тренировки, должен рассмотреть возможность восстановления шнура. Просто не забудьте разогреть мышцы, прежде чем прыгать с 5 до 10 минут световой кардио.
