ПМС, короткий для предменструального синдрома, поражает многих женщин до менструации, до двух недель назад. PMS поставляется с рядом физических и эмоциональных симптомов, которые часто отрицательно влияют на качество жизни женщины. Физические симптомы включают увеличение веса воды, проблемы с пищеварением и проблемы со сном. Эмоционально женщины могут испытывать гнев, беспокойство и меняющиеся настроения, пишет Энн Макинтайр в «The Complete Woman's Herbal». Травяной чай может облегчить некоторые симптомы ПМС, хотя с врачом следует проконсультироваться.
Типы
Ряд травяных чаев может облегчить симптомы ПМС, согласно Виктории Зак в «20 000 секретов чая». Среди них можно отметить чай дон quai, «колючую кору» или калину, лихорадку, чистую ягоду, тюбетейку и хмель. Эти чаи могут облегчить различные симптомы ПМС, в том числе эмоциональные и физические.
Чаи для физических симптомов
Честные чашки ягод и тюбетейка могут балансировать гормоны и снимать другие физические симптомы, такие как напряжение. Они хорошо работают в чае. Feverfew облегчает боль в головной боли и может начать ваш менструальный цикл, если ему нужна небольшая помощь. Аптечно прозванный «колючей корой», калиевая роза используется для облегчения предменструальных судорог. Этот чай облегчает боль, удержание воды и давление в организме. По словам Зака, хмеля, которые известны своей ролью в пиве, облегчают физические симптомы, помогая женщине спать и уменьшая сохраняющуюся жидкость в ее теле. Эти травы можно купить и погрузить в кипящую воду для приготовления чая, или их можно найти в магазинах, купленных в магазине.
Чаи для эмоциональных симптомов
Некоторые из чаев, которые помогают физическим симптомам, также могут облегчить эмоциональные симптомы, регулируя гормоны и помогая женщине лучше спать, например. В особенности, связанный с эмоциональными симптомами, чай дон-quai может улучшить настроение. Он включает минералы цинка и кальция в его составе, которые помогают облегчить депрессию. По словам Зака, Хмель может смягчить эмоциональные симптомы, такие как беспокойство и нервозность. Эти чаи можно также использовать, замачивая травы в воде или покупая их в магазинах.
Соображения
Хотя травяные чаи могут быть полезны для ПМС, чай с кофеином может фактически усугубить симптомы и вызвать предменструальный синдром, поэтому их следует избегать в это время. По словам Макинтайра, кофеин может разбалансировать гормоны, увеличить шансы на то, что у женщины будет ПМС, и может привести к тому, что железо и цинк не будут должным образом поглощены. Лучше всего выбирать травяные чаи без кофеина в это время.
Предупреждение
Хотя чай может облегчить симптомы ПМС, с врачом следует проконсультироваться перед использованием. Травяные процедуры не регулируются FDA, а побочные эффекты и состав этих чаев могут быть неизвестны. MedlinePlus предупреждает, что многие травяные процедуры могут влиять на другие лекарства и что травы могут иметь побочные эффекты, как и многие лекарства. Врач должен быть включен в решение о принятии лечебных травяных средств и должен быть ознакомлен с целым рядом лекарственных средств и лекарственных трав в плане лечения человека.
