Упражнение инициирует несколько изменений в организме и его физиологии, которые могут помочь улучшить вашу работу. По иронии судьбы, улучшение эффективности вашего тела происходит в результате мышечного повреждения, вызванного физическими упражнениями. Хотя некоторые изменения, такие как увеличение мышечной массы, очевидны, в химическом организме происходят другие изменения. Одним химическим веществом является фермент, связанный с производством энергии, называемый CPK.
Роль CPK
CPK или креатинфосфокиназа является ферментом организма, который находится в скелетных мышцах, а также в сердце и мозге. Ферменты представляют собой химические структуры, которые ускоряют метаболические реакции в организме. CPK помогает вашим мышцам вырабатывать энергию, когда она разбивается на креатинфосфат, важный субстрат, используемый для производства АТФ во время физической активности. АТФ - это энергетическая валюта тела. Это необходимо для всех клеток организма для нормального функционирования.
CPK и ответ мышц
Ваша концентрация в крови CPK зависит от физической активности. Очень интенсивное упражнение может вызвать слезы в ваших мышечных волокнах, которые ваше тело впоследствии восстанавливает. Основной процесс, связанный с адаптацией мышц к упражнениям, включает в себя освобождение CPK в ответ на повреждение мышц. Уровни могут также повышаться с другими видами повреждений, такими как травмы от контактных видов спорта или сердечный приступ. Крайний урон в мышцах может вызвать опасный уровень CPK для протечки в кровоток, что приводит к повреждению или повреждению почек, состоянию, называемому рабдомиолизом.
Упражнение на выносливость и CPK
Занятие аэробикой выносливости может привести к повышению уровня CPK в крови. В исследовании 2002 года, опубликованном в «Журнале прикладной физиологии», было обнаружено, что после 90 минут езды на велосипеде испытуемые показали значительно повышенные уровни СРК через три часа после тренировки. Исследования объясняли рост свойств четырехглавой мышцы. В статье обзора 2012 года, опубликованной в «Journal of Nutrition and Metabolism», повышенные уровни креатинкиназы после легкой и умеренной интенсивности аэробных упражнений были вызваны нарушением процессов мышц и не представляли серьезных повреждений, характерных для сердечного приступа или физического повреждение мышц.
Когда тестировать уровни CPK
Уровни CPK измеряются простым анализом крови. Значения после упражнений могут быть увеличены, и тест не должен приниматься после интенсивной тренировки. Этот тест обычно проводится для диагностики сердечного приступа или диагностики боли в груди, а не в качестве обычного теста. Однако тяжелая мышечная боль, отек и темно-коричневая моча после тренировки могут указывать на рабдомиолиз, опасное для жизни состояние, которое требует немедленного тестирования и лечения.
