Корица, кору дерева, родного Шри-Ланке, представляет собой универсальную специю, используемую во множестве кулинарных традиций, чтобы отведать мясные и рисовые блюда и как ключевой аромат во многих хлебобулочных изделиях. Cayenne pepper, плод перцовых растений, родных тропическим и субтропическим регионам, имеет долгую историю как кулинарного, так и лекарственного применения. Как корицы, так и кайенны - это согревающие травы, которые предлагают потенциальные преимущества потери веса. Проконсультируйтесь с врачом перед внесением изменений в свой рацион или образ жизни.
Резистентность к инсулину
По данным исследования, опубликованного в номере журнала «PPAR Research» за 2008 год, корица способствует снижению веса, улучшая резистентность к инсулину и снижая уровень сахара в крови натощак в высококалорийных диетах. Меньше изменений сахара в крови приравнивается к увеличению способности управлять сигналами голода и аппетита. Корица также уменьшает свободные жирные кислоты и уровни липопротеинов низкой плотности, ЛПНП, плохую форму холестерина. Исследователи заключают, что его влияние на стабилизацию уровня сахара в крови может способствовать снижению веса у страдающих ожирением диабетиков.
Природная сладость
Корица способствует естественной сладости пищевым продуктам и может помочь вам сбросить вес, уменьшив потребление сахара и других подсластителей с калорийностью. Добавить 1 ч. Л. от корицы до ваших протеиновых коктейлей, и вы можете обнаружить, что можете уменьшить часть содержания сахара, не пропуская добавленного вкуса и калорий, которые приносит сахар. Посыпать корицей на любые продукты, которые могут принести пользу от добавленной сладости, например, овсяной муки или тоста, оставляя сахар. Попробуйте корицу, смешанную с арахисовым маслом, и вы обнаружите, что можете жить довольно счастливо без желе.
Скорость метаболизма
Cayenne, вероятно, поможет вам сбросить вес, увеличивая приток крови и пот, оба из которых повышают ваш уровень метаболизма, говорит Дэвид Додсон, доктор медицины, автор книги «The Diet Pill Guide: Книга потребителя внебиржевого и рецепта» Таблетки для снижения веса и добавки ». Одна чашка. соусом из кайенского перца с едой может увеличить ваш обменный курс на целых 25 процентов. Начните с низких доз 1/8 ч. Л. и работают до 1/4 ч. л. при каждом приеме пищи. Всегда принимайте кайенский перец с пищей, чтобы предотвратить раздражение живота. Проконсультируйтесь с вашим врачом для руководства и наблюдения при использовании перца кайенны для снижения веса или для лечения любого состояния здоровья.
Сжигание жира
Повышенный уровень метаболизма, который вы испытываете от кайенского перца, заставляет ваше тело сжигать больше жира. Используйте cayenne во время очищающего сока быстро, чтобы получить самые чистые и потеря веса выгоды от этой полезной травы, говорит травник Стивен Харрод Бутнер, автор книги «Естественный план тестостерона: для сексуального здоровья и энергии». Cayenne дает дополнительную выгоду для согревания вашего тела во время очищения, когда вы можете испытывать тенденцию к холодным рукам и ногам.
