«Человеческие сиськи», также известные как гинекомастия, являются неприглядным и неловким условием, которое может быть вызвано множеством факторов. Хирургия может быть распространенным решением, но человеческие сиськи также могут быть излечены или резко уменьшены путем физических упражнений или путем исключения определенных продуктов и включая другие продукты в вашем рационе.
Причины человеческих сиськов
«Человеческие сиськи» могут быть вызваны рядом факторов. Например, гормональные изменения в период полового созревания могут приводить к тому, что мальчики-подростки могут развить расширенную или опухшую ткань груди. В большинстве случаев эти симптомы исчезнут через пару лет, когда уровень гормонов стабилизируется. MayoClinic.com сообщает, что каждый четвертый мужчина старше 50 лет может развить гинекомастию по мере снижения уровня тестостерона и увеличения уровня жира. Другие факторы, которые могут влиять на баланс гормона вашего тела и вызывать человеческие сиськи, включают: опухоли или гиперактивную щитовидную железу; чрезмерное употребление алкоголя или социальных наркотиков, таких как марихуана; и анаболические стероиды. Диетолог Майк Гири считает, что ксеноэстрогены в окружающей среде, питание и некоторые косметические средства могут накапливаться в вашем организме и нарушать ваши гормоны.
Соевые продукты
Регулярное употребление соевых продуктов может привести к развитию гинекомастии. Исследование, проведенное Медицинским центром армии Брук в Техасе, сообщается в Журнале Американского колледжа эндокринологии, освещает случай здорового и мужественного 60-летнего мужчины, который разработал человеческие сиськи из употребления 3 кварты соевого молока в день , Его уровни эстрогеновых гормонов эстрона и эстрадиола были в четыре раза выше верхнего предела контрольного диапазона.
Тестостерон-Boosting Foods
Также, избегая излишних соевых продуктов, употребляйте продукты, которые помогут увеличить уровень тестостерона, например, постное сокращение красного мяса и яиц с органическими свободными яйцами. Они содержат холестерин, который играет решающую роль в производстве тестостерона. Цинк и витамины E и B также помогают в производстве тестостерона и могут быть найдены в яйцах, устрицах, спарже, фигах, миндале, орехах, коричневом рисе, лососе и авокадо. Используйте масло семян льна и масло семян конопли в качестве приправы в вашей пище, чтобы увеличить уровень омега-3 и омега-6 незаменимых жирных кислот, которые также помогают в производстве тестостерона.
Боевые ксеноэстроны
Ешьте крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, капуста, капуста и брюссельская капуста, чтобы помочь вылечить человеческие сиськи. По словам диетолога Майка Гири, эти овощи содержат определенные фито-питательные вещества, такие как индол-3-карбинол, которые помогают бороться с ксеноэстрогенами.
Высокоуглеводные углеводы
Ешьте высокомолекулярные сложные углеводы, такие как овсянка, рис цельного зерна, зерновые злаки, лебеда, пиво и гречка. Они обеспечивают устойчивую энергию без инсулина и сахарного шипа, вызванного рафинированными углеводами, которые заставляют ваше тело хранить жир и стимулировать развитие человеческих сиськов. Высокоуглеводные углеводы также помогают пищеварительной системе и способствуют эффективному вытеснению отходов.
Фрукты и овощи
Ешьте разнообразные фрукты и овощи, такие как авокадо, яблоки, абрикосы, бананы, голубика, папайя, малина, зелень свеклы, бок-чой, морковь, зелень, зеленая фасоль, сельдерей, сладкий перец, шпинат, помидоры, кабачки и цуккини. Они содержат большое количество клетчатки, витаминов, минералов и свободных радикалов, которые помогают вашему организму оптимально функционировать. Они также могут составлять неотъемлемую часть диеты для снижения веса, которая может помочь вам уменьшить жировые отложения в целом и грудной жир, который способствует сиськам человека.
