На протяжении многих лет десерты с тыквенным пирогом увенчали множество праздничных столов. Если вы ведете занятый образ жизни, покупка предварительно приготовленного десерта с тыквенным пирогом может стать реальной экономией времени. Costco - это оптовый розничный магазин с магазинами по всему миру. Costco предлагает свою собственную марку товаров, в том числе тыквенный пирог и пирог с тыквенным пирогом. Тем не менее, вы должны приобрести членство в магазине в Costco.
Калории
В качестве предмета десерта даже одна порция тыквенного пирога Costco имеет большое количество калорий. В соответствии с SIMPLEASLIFE.COM MyPlate порция одного ломтика, состоящего из 12-й части пирога или 4,8 унции, содержит 310 калорий. Один кусок сыра из тыквенного пирога Costco имеет еще больше, 420 калорий. Если вы потребляете обычную диету в 2000 калорий в день, один кусочек этих десертов обеспечивает от 16 до 21 процента потребляемых вами калорий в течение дня.
Жир и холестерин
Хотя вам нужно немного жира в питательной диете, вы не хотите слишком много. Одна порция тыквенного пирога Costco содержит 11 г общего жира с 3,5 г насыщенного жира и 65 мг холестерина. На сайте питания My Fitness Pal говорится, что одна порция чизкейка из тыквенного пирога Costco содержит 24 г жира с 14 г насыщенного жира и 90 мг холестерина. Получение слишком насыщенного жира и холестерина в вашем рационе может увеличить риск развития проблем со здоровьем, таких как высокий уровень холестерина и сердечных заболеваний. По этой причине лучше всего наслаждаться этими жирными десертами только изредка.
Углеводы и сахар
Углеводы - это крахмалы и сахара в ваших продуктах и обеспечивают организму необходимую энергию. В одной порции тыквенного пирога Costco содержится 48 г углеводов с 30 г сахара, а порция чизкейка из тыквенного пирога Costco содержит 47 г углеводов с 37 г сахара. Американская ассоциация сердца рекомендует женщинам получать не более половины своих дискреционных калорий, или 100 калорий, из сахара, а мужчины получают не более 150 калорий в день из сахара.
натрий
Ваше тело не может производить натрий самостоятельно; вы должны получить его через свою обычную диету. Тем не менее, Институт медицины утверждает, что вам не нужно много, не более 1500 мг до 2300 мг натрия каждый день. Одна порция тыквенного пирога Costco содержит 370 мг натрия, а одна порция чизкейка из тыквенного пирога Costco содержит 420 мг натрия. Постоянно потребляя слишком много натрия, это делает его более вероятным, вы будете развивать высокое кровяное давление и проблемы с сердцем.
