По словам MedlinePlus, некоторые спортсмены получают анаболические добавки, чтобы получить конкурентное преимущество или наращивать мышечную массу, а также добавляет риски для вашего общего состояния здоровья. Поймите факты об анаболических добавках, чтобы обеспечить ваше самочувствие, и поговорите со своим врачом, прежде чем использовать какой-либо препарат или дополнение, которое утверждает, что улучшает работу.
Значение
Федеральная администрация по лекарственным средствам классифицирует добавки как пищу, а не наркотики, поэтому анаболические добавки не оцениваются по тем же стандартам безопасности, что и лекарства и лекарства, и не нуждаются в одобрении FDA, согласно данным ChildHealth. Большинство добавок можно купить без рецепта и прийти в виде таблеток или порошка. В соответствии с MayoClinic.com двумя наиболее распространенными анаболическими добавками являются моногидрат креатина и андростендион, или андро.
Типы
По словам Medline Plus, ваше тело использует химический креатин для повышения способности ваших мышц выделять энергию. Ваша печень ежедневно производит 2 грамма креатина, а мясо также служит источником креатина. Спортсмены часто используют креатин, надеясь получить кратковременное повышение энергии. Ваши надпочечники, яички и яичники производят андро, гормон, который обычно изменяется на тестостерон или эстрадиол у женщин и мужчин. По словам MayoClinic.com, анаболические стероиды являются незаконными, andro можно купить в качестве пищевой добавки без рецепта. Производители andro заявляют, что дополнение помогает вам тренироваться на более высоком уровне и быстрее восстанавливаться от напряженных тренировок.
Теории / Спекуляция
Некоторые исследования показывают, что креатин дает спортсменам кратковременное повышение энергии и может задержать усталость, сообщает MayoClinic.com. Однако нет никаких доказательств того, что креатин повышает вашу спортивную производительность. Исследования показывают, что андровое дополнение не увеличивает тестостерон и не создает более сильные мышцы, несмотря на утверждения об обратном со стороны производителей.
Предупреждение
Тошнота, увеличение веса, диарея и желудочно-мышечные судороги являются распространенными побочными эффектами креатиновых добавок, согласно сайту KidsHealth. Чрезмерное количество креатина подвергает вас высокому риску повреждения почек и печени. Некоторые спортсмены используют креатин в качестве средства для увеличения веса, хотя вес является результатом удержания воды, а не мышечной массы, и, следовательно, увеличивает вероятность обезвоживания. Мужчины, принимающие андро-дополнение, могут испытывать прыщи, сужение яичек и сокращение производства спермы; угри и облысение - это риск для женщин. Как мужчины, так и женщины сталкиваются с более высокой вероятностью инсульта и сердечного приступа после использования андро.
Соображения
Хотя рекомендуемые дозы креатина могут быть безопасными для взрослых, необходимы исследования, чтобы определить, какое долгосрочное воздействие может оказать добавка на ваше общее состояние здоровья, согласно веб-сайту клиники Майо. Американский колледж спортивной медицины отговаривает кого-то моложе 18 лет от использования креатина, хотя Международное общество спортивного питания рассматривает добавки в качестве приемлемой альтернативы стероидам при правильной дозировке с надзором и одобрением родителей.
