Аритмия - это изменение ритма вашего сердцебиения, которое может ощущаться как гоночное, медленное или нерегулярное сердцебиение. Аритмии обычно не являются серьезными и часто вызываются стрессом, кофеином или алкоголем. Однако аритмия может быть опасной, если у вас есть основная проблема с сердцем. Обратитесь к специалисту здравоохранения, если у вас есть симптомы аритмии, такие как учащенное сердцебиение, особенно если они сопровождаются легкомысленностью, одышкой или болью в груди.
Кофеин и аритмия
Стимулятор кофеина обычно вызывает аритмии в виде учащенного сердцебиения или гоночного сердца. В исследовании, опубликованном «Болезни сердечно-сосудистой системы BMC» в 2004 году, было установлено, что среди 100 пациентов с аритмией кофе был указан в качестве фактора запуска в 25% случаев. Потребление в умеренных количествах до 300 миллиграммов в день - или около 4 чашек кофе - кофеин не вызовет проблем со здоровьем для большинства взрослых, хотя большие дозы чаще вызывают побочные эффекты, такие как аритмия. По данным MedlinePlus, снижение потребления кофеина будет часто снижать учащенное сердцебиение.
Энергетические напитки и аритмия
Энергетические напитки - напитки с коктейлем, содержащие кофе, которые часто также содержат травяные стимуляторы, витамины и другие ингредиенты, могут с большей вероятностью вызывать аритмию, чем другие источники кофеина, из-за их высокого содержания кофеина. Некоторые энергетические напитки содержат целых 500 миллиграммов кофеина на одну порцию, сообщается в совете по травматизму группы защиты потребителей. Хотя аритмии, вызванные кофеином, обычно не являются серьезными, возможно, передозировка кофеина может выпивать несколько энергетических напитков с высоким содержанием кофеина, чтобы вызвать смерть у кого-то с основной проблемой сердца. Таким образом, крайне важно ограничить потребление кофеина энергетическими напитками и другими источниками, если у вас есть сердечное заболевание.
Алкоголь и аритмия
Алкоголь также часто вызывает аритмии. Согласно исследованию, опубликованному в «Сердечно-сосудистых расстройствах BMC» в 2004 году, алкоголь был триггером аритмии у 34 процентов пациентов. Как и в случае с кофеином, аритмии, вызванные употреблением алкоголя, обычно не являются серьезными. Однако у алкоголиков, которые понесли ущерб от хронического злоупотребления алкоголем, алкогольная сердечная аритмия может быть фатальной. По словам клиники Майо, важно ограничить потребление алкоголя не более чем одним напитком в день для женщин и двумя ежедневными напитками для мужчин, чтобы снизить риск смертельных сердечных событий и других серьезных последствий употребления алкоголя.
Соображения
Помимо кофеина и алкоголя, другие распространенные причины незначительных аритмий включают стресс и физическое напряжение. Помимо ограничения употребления алкоголя и кофеина, методы управления стрессом, такие как медитация или тай-чи, наряду с регулярными упражнениями, могут помочь уменьшить симптомы аритмии, а также принести пользу здоровью сердца. Иногда аритмия может быть вызвана сердечной недостаточностью или проблемой сердечного клапана; в таких случаях вам могут потребоваться медицинские процедуры, такие как лечение, дефибрилляция сердца, искусственный кардиостимулятор или операция по коррекции аритмии. Хотя не все аритмии имеют идентифицируемую причину, ваш врач должен быть в состоянии определить, является ли ваша аритмия серьезной, проводя эхокардиограмму и другие диагностические тесты.
